Hvordan fjerne slim fra lungene

Noen slim i lungene er normalt og nødvendig for en sunn bryst og holde smuss og andre uønskede partikler fra å komme inn i lungene . Men visse sykdommer , fra en mindre kaldt til mye mer alvorlig cystisk fibrose , kan føre til for mye slimproduksjon og foreta rydding lungene - og selv puste - vanskelig. Vanskeligheter med å rydde slim kan føre til infeksjoner i luftveiene . Følg disse rådene fra Salisbury Hospital for å lære hvordan å fjerne slim fra lungene og når du skal oppsøke lege . Instruksjoner
en

Ta milde , avslappet pust . Puste normalt , ikke for dypt , slappe av skuldrene og brystet . Dette vil bidra til å roe ned kroppen og få kontroll over pusten din .
To

Pust dypt . Ta i en langsom , lang pust , legger hånden på magen din til å føle seg vekst og fall av pusten . Du bør ikke forhaste disse åndedrag , men la dem skje på en langsom , naturlig tempo .
3

Huff . Med et vidåpent munnen , som om du skulle blåse varm luft på et speil for å se den sky opp , Huff forsiktig og lenge nok til å produsere en knitrende lyd .
4

Kombiner disse tre åndedrag i en mønster , kalt en pustesyklus , vokser til en mer intens hoste : . avslappet pust, dype åndedrag , avslappet pusting , huffing , avslappet pusting , så hoste hvis du trenger å
5

Gjenta pustemønster , clearing slim med hver enkelt, inntil to hele pustesykluserikke produserer noe slim .