Hvordan komme seg fra et hode kaldt Fast

En tett eller rennende nese , nysing og sår hals er alle avslørende tegn på et hode kaldt, noe som vanligvis er forårsaket av et virus . Denne typen forkjølelse vanligvis bare varer noen få dager , men det kan strekke på i opp til 10 dager, og kan føre til bihulebetennelse . Selv om det er ingen faktiske kur for et hode kaldt , er det flere måter å hjelpe deg å komme over et hode kaldt fort. Du trenger arkiv Fluids
Vitamin C
Echinacea
varmt saltvann
Over -the - counter kulde medisiner arkiv Helsepersonell på
Vis flere instruksjoner

en

ringe inn syk mens lider av et hode kaldt og sørg for å få nok av sengeleie for å tillate kroppen å helbrede seg selv . Drikk mye væske som vann , saft , te og supper å løsne lunger
to

Ta en daglig vitamin C supplement eller spise en appelsin .; vitamin kan redusere varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse virus . Echinacea, enten i te eller som et supplement , kan også bidra til å lindre hode kaldt symptomer , spesielt når det tas tidlig , ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases.
3

Mix en teskje salt i en 8 - unse glass med varmt vann . Gurgle med denne blandingen et par ganger per dag for å lette sår , kløe i halsen som ofte følger med hode forkjølelse .
4

Head til apotek og plukke opp noen over-the -counter forkjølelsesmidler som inneholder smertestillende midler slik som ibuprofen eller paracetamol . Velg de medisinene som passer dine symptomer , slik som nasal decongestants for en rennende nese eller hoste pastiller for å undertrykke den vedvarende hoste som er noen ganger et hode kaldt symptom .