Helse og Sykdom
Ta et bad eller varm dusj ved hjelp av en håndholdt dusjhode å målrette nakke, rygg , skuldre og hofter . Hold dusjhodet på de berørte områdene i noen minutter inntil smerten avtar . Tar et varmt bad på eteriske oljer kan varme opp benene , samt løsne leddene. Et boblebad er ideell for de med leddgikt . Den virvlende varme vannet kan produsere fantastiske resultater , midlertidig lindre smerte . En annen form for varmebehandlinger å sitte med en varmepute på de berørte områdene . Heat har blitt brukt av mange leddgikt lider å midlertidig redusere smerte .
Kosttilskudd og Natural Rettsmidler
Ta kosttilskudd som glukosamin og chondroitin sulfate . Glukosamin har vist seg å stimulere vekst av ny brusk . Både Glucosamine and chondroitin er kjent for å produsere anti - inflammatorisk resultater og kan hjelpe noen mennesker som har leddgikt . Et annet alternativ til å ta over-the -counter eller reseptbelagte medisiner er aquamin som er en rød tang . Tang er naturlig høyt innhold av kalsium og magnesium , og har vist seg å redusere hevelse og inflammasjon. Noen leddgikt sverger at ved å ta to spiseskjeer med tart cherry juice per dag har holdt sitt ubehag under kontroll . Du kan også spise 10 hele terte kirsebær hver dag for å få de samme resultatene . Saften kan kjøpes på mange helse og naturlig mat butikker .
Massasjeterapi
Har en vanlig massasje . Studier har vist at de som har regelmessige massasjer er mer avslappet og har mindre angst forbundet med leddgikt smerte . Massasje har vært brukt i behandling av kronisk smerte i århundrer. Terapeuter likevel anbefale denne type behandling for mennesker med fibromyalgi , kronisk utmattelsessyndrom , leddgikt og andre auto -immune sykdommer .