Helse og Sykdom
Bruk varme eller kulde terapi . Varmeputer og kaldt komprimerer bidra til å redusere leddsmerter og lavere betennelse når den brukes flere ganger daglig . Disse smertestillende midler kan finnes på de fleste apoteker og må brukes i henhold til pakken retninger . Varmeputer og kaldt komprimerer bør aldri brukes direkte på huden , som de kan forårsake irritasjon eller brennende hud . Pakk pakker i en tynn håndkle eller vaskeklut til å redusere intensiteten av temperaturen .
To
Ta medisiner etter behov . Over -the -counter smerte medisiner som inneholder naproxen , ibuprofen eller acetylsalisylsyre kan bidra til å lindre smerter og betennelser når det brukes med måte . Ifølge " The Pain -Free Program , " NSAIDs bør ikke brukes i mer enn syv dager kontinuerlig på grunn av risikoen for lever-eller nyreskader , og risikoen for blødning til på grunn av bivirkninger av blodfortynnende forårsaket av medisinen . Konsultere legen din før du bruker NSAIDs .
3
Påfør aktuell kremer . Smertestillende kremer inneholder lidokain , en lammende agent som midlertidig lindrer ubehag . Rengjør det smertefulle området før du påfører kremen , etterfulgt av gni en kvart stor mengde krem inn i huden din . Bruk tre til fire ganger daglig , eller som anvist på pakken instruksjoner. Avslutte bruken hvis smertene øker , og kontakte legen din .
4
Motta steroidinjeksjoner . Kan administrere legen kortison skudd rundt berørte felles området , etterfulgt av å injisere medisiner inn din joint , ifølge Mayo Clinic . Denne behandlingen er lite brukt, som kontinuerlig steroider kan svekke leddene , i henhold til " The Pain -Free Program . "