Slik unngår du at nyrestein i sommer

Nyrestein dannes når kroppen ikke skikkelig skylle ut mineraler og kjemikalier inge som kalsium , fosfat , urinsyre og oksalat . Steinene kan være smertefullt , og du kan bli syk hvis de blir for store til å passere . Vann spyler steinene fra kroppen din . Instruksjoner
en

Hold deg hydrert . Drikk 6 til 8 glass vann om dagen og mer hvis du trener eller i ekstremt varmt vær . Spre forbruket i løpet av dagen i stedet for å drikke store mengder på visse tider av døgnet .
To

Spis mindre salte matvarer å kutte ned på saltinntak . Hold ribbeina og andre tungt krydret kjøtt til et minimum , spesielt når været er veldig varmt .
3

Legg lemonade til dine væsker av valg . Legene sier at sitronsyre og vanninnholdet i brus kan hjelpe deg å unngå nyrestein .
4

Bytt ut brus brus forbruk med vann eller brus . Mørke Colas inneholder oksalat , en syre som kan føre til dannelse av nyrestein .
5

Tren regelmessig for å hjelpe kroppen din prosess matvarer og væsker du ingest . Å holde alle dine organer fungerer ordentlig hindrer nyrestein .