Hvordan behandle osteoporose under graviditeten

Osteoporose er en sykdom i bein , som består av tap av beinmasse og økt skjørhet og sprøhet av bein . Det kan være forårsaket av vitamin -eller mineralmangel , og graviditet er også en medvirkende faktor. Behandling av det under svangerskapet kan være vanskelig på grunn av ønske om ikke å skade det ufødte barnet . Du bør rådføre deg med din lege om behandling, men her er noen retningslinjer om behandling av osteoporose i løpet av svangerskapet . Instruksjoner
en

Få en ultralyd . Dette er helt trygt , og vil tillate legen din for å finne ut hvor alvorlig tilstanden er , og hvor aggressivt det er behov for å bli behandlet .
To

Relax . Den osteoporose forårsaket av svangerskapet er ofte milde og forbigående , og er , på en måte , er selv behandling som østrogen faktisk standard behandling for ikke - gravide kvinner .
3

Få nok kalsium. Drikk melk , ta kosttilskudd . Velg tums som anti - dårlig behandling . Tomater og grønne greener inneholder også kalsium . Dette er den viktigste våpen mot osteoporose .
4

Øk vitamin D-inntak , også fordi det hjelper kroppen absorbere kalsium . Melk blir styrket, og de ​​fleste frokostblandinger, og perioder med sol vil oppmuntre deg kroppen til å produsere sin egen
5

Exercise . . Ta livlig turer og sitte på en stasjonær sykkel for å bygge styrke . Levering er ekstremt stressende på bein , så ikke glem din graviditet bekken øvelser .