Folsyremangel Symptomer

Folsyre er et vannløselig B-vitamin som spiller en betydelig rolle i celledeling og produksjon av DNA . Det er også ansvarlig for å opprettholde mange av de systemer i kroppen , som for eksempel produksjon av røde blodlegemer , hormoner og antistoffer , og hjelper å bygge muskler og opprettholde nervesystemet . Folsyre mangel kan skape kaos på kroppens systemer fra fosterstadiet til avansert aldre . Fakta

Omtrent 2500 barn blir født med nevralrørsdefekt ( ryggmargsbrokk ) i USA hvert år , og omtrent halvparten av disse er forårsaket av mødrenes utilstrekkelig folsyre intake.NTDs er sykdommer i utvikling av hjernen og ryggmargen. Den vanligste er spina bifida , eller åpning av ryggraden , og den mest alvorlige er anencephaly , noe som er svikt i hjernen til develop.Up til 70 prosent av NTDS kan forebygges hvis kvinner konsumert 400 mikrogram folsyre hver dag i minst en måned før unnfangelsen og gjennom første trimester . ( Merk: Du bør begrense folsyre inntak til mindre enn 1 mg per dag med mindre beskjed om noe annet av legen din . )
Symptomer

I tillegg til den alvorlige konsekvenser av folsyremangel for fosteret i løpet av sin utvikling , folsyremangel også kan føre til anemi , som kan føre til svakhet , tretthet , hjertebank , diaré , blekhet , glemsomhet og nausea.Other symptomer på folic acid deficiency er hodepine , irritabilitet , kortpustethet pustet , hjertesvikt , smerte og mangel på oksygen til vevet .
Folic Acid Mat Forsterkning Program ( FAFFP )

på grunn av alvoret i folsyremangel , Canada og USA mandat folic Acid Mat Forsterkning Program i november 1998 . Dette programmet krever at folsyre tilsettes matvarer som mel , brød , ris , nudler , makaroni og andre kornprodukter .
Effekter av FAFFP

FAFFP synes å ha vært effektiv i å redusere symptomer på folic acid deficiency . Ifølge en artikkel skrevet av Angela Gentili , MD , Muhammad Vohra , MD , Vij Subir , MD og David Chen BA tittelen " folsyremangel ", utgitt i Medscape 19. september 2007 " Forekomsten av folsyremangel har sunket siden USA og Canada innført et mandat folsyre Matberikning program i november 1998 . Personer med høyt alkoholinntakog underernæring er fremdeles har høy risiko for folsyre mangel, "
Forebygging /løsning

å hindre folsyremangel , bør du inkludere grønne , mørkegrønne grønnsaker , bær , sitrusfrukter eller befestet frokostblandinger i ditt daglige kosthold eller ta et vitamintilskudd som inneholder folic acid.If du opplever noen av symptomene på folsyre mangel, bør du kontakte lege , og også muligens en kostholdsekspert .