Panikk Cures

Langtidsbehandling samt rask lindring metoder kan brukes til å bekjempe panikkanfall . Ved hjelp av langsiktige behandlinger kan stoppe gjentakelse av panikkanfall mens rask lindring metoder stoppe panikkanfall når den oppstår . Medisiner

Daglig bruk antidepressive medisiner som Paxil redusere hyppigheten og utbruddet av panikkanfall ved å gjenopprette balansen av serotonin i hjernen . Mild beroligende midler (benzodiazepiner ) som Xanax , Klonopin , og Valium jobbe innen en time til tregere hjernens aktivitet og avta over aktiviteten i nervesystemet .
Talk Therapy

å snakke med en terapeut kan være svært nyttig når du har panikkanfall . Terapeuter bruker teknikker som kognitiv atferdsterapi for å hjelpe deg å overvinne panikkanfall og de ​​situasjoner som utløser dem .
Meditasjon

Dyp pusting meditasjon bekjemper raskt symptomene av panikkanfall . Øve dype pusteøvelser som for eksempel 7-11 pust metoden og Fokus puste raskt kan regulere symptomer på hyperventilering og rask puls .
Kosttilskudd endringer arkiv

Matvarer som inneholder mye i sukker og koffein kan føre angst, som i sin tur kan føre til panikkanfall. Begrense godteri , brus , kaffe og koffeinholdige te kan hjelpe deg å redusere hyppigheten av angst .
Betydningen

en av hver 75 mennesker globalt har opplevd panikkanfall på enkelte punkt i sitt liv og kvinner er dobbelt så stor sjanse for å oppleve enn menn.