Slik hindrer Voice Fra Risting

Du står foran hele klassen eller på kontoret , gjør seg klar til å gi en forberedt tale . Du føler det som kommer , de svette håndflater , rask hjerterytme og den alltid tilstedeværende quaver i stemmen din . En risting stemme gir nervene borte , og det gjør at du ser redd . Finn måter å stoppe stemmen din fra risting og gi din neste tale eller offentlig kunngjøring med en trygg stemme . Instruksjoner
en

Minn deg selv på dine gode kommunikasjonsevner . Du er mer enn i stand til å få poenget på en daglig basis uten risting stemme, så stoppe nervene ved å holde dette i bakhodet før noen tale eller anspent situasjon .
To

Mål din tale og puste . En risting stemme er som regel forårsaket av uregelmessig pust . Ta dype åndedrag når du hører stemmen din risting , og bevisst bremse pusten din ned til en normal rytme .
3

Slow rytmen av dine ord ned . Når du begynner å puste på en uregelmessig tempo , har du en tendens til å øke hastigheten på din tale . Sakte dine ord ned med pusten din for å stoppe stemmen din rister.
4

Øv på tale eller hva du ønsker å si til noen , før du må stå opp og presentere informasjonen . Å være komfortabel med meldingen gjør det mye enklere å levere . Forberedelse kan hjelpe deg til å føle deg trygg nok til å stoppe en risting stemme fra snikende opp på deg .
5

Ta en joggetur eller gå raskt rundt bygningen før du må gi en tale , utfører eller har en tøff samtale . Å få noen av dine nervøs energi ut på forhånd er en fin måte å stoppe det rister når du er nervøs .