Hva er farene ved nikotinsyre

? Den menneskelige kroppen krever vitamin B - 3 , også kjent som niacin eller nikotinsyre , for optimal velvære . Nikotinsyre bidrar til hjerte helse ved å holde kolesterolnivået og triglyserider i ønsket område . Mat kilder til niacin eller flere vitamintilskudd som vanligvis leverer ca 25 mg per porsjon sjelden føre til bivirkninger . Likevel kan terapeutiske doser av niacin være problematisk , spesielt når det tas med resept kolesterol medisiner . Flushing og kløe

Svelg en 500 mg kapsel av niacin og 30 minutter senere er du sannsynligvis til å utvikle røde , kløende flekker over hele ansiktet , brystet og armene . Denne reaksjonen skjer fordi nikotinsyre utvider seg raskt blodkarene nær overflaten av huden , og stimulerer blodsirkulasjonen . Annet enn forbigående ubehag , men rødhet og kløe utgjør ingen grunn til alarm . Med utholdenhet , kan mange brukere bygge opp en toleranse for niacin og avverge flush helt . Start en diett sakte ved å ta mindre individuelle porsjoner . Øke dosen litt før du begynner å oppleve flush , og justere den nedover .
Høy dose bivirkninger

Niacin effectually behandler flere vanskelige og farlige helsemessige forhold . Men høye terapeutiske doser av 3000 mg eller mer per dag også kan føre til alvorlige bivirkninger , inkludert gikt , sår i fordøyelseskanalen, synstap , høyt blodsukker og uregelmessig hjerterytme . Derfor bør diabetikere som bruker niacin være nøye med å teste blodsukkeret sitt regelmessig. Personer som er utsatt for magesår eller som allerede har dem bør avstå fra å bruke niacin , da dette vitamin stimulerer produksjonen av saltsyre . I tillegg, siden niacin er en blod tynnere , bør folk som er planlagt for kirurgi slutte å ta det minst to uker før inngrepet .
Leverskader

En forsinket versjonen av niacin syntes å være den trygge løsningen for vanlig niacin og flush det forårsaket . I motsetning til det mange tror, ​​utvidet eller tids utgitt formler har blitt assosiert med hepatitt i doser så lave som 500 mg per dag over en to måneders periode, ifølge Linus Pauling Institute hjemmeside . Imidlertid ble bivirkninger rapportert oftere når forbrukerne brukte 3000 til 9000 mg per dag over flere år for å kontrollere høyt kolesterol .
Inositt Hexaniacinate

Inositol hexaniacinate er en kombinasjonen av nikotinsyre og en annen B -vitamin kalt inositol . Denne form for niacin ikke forårsaker en rød spyling av huden, og det har en tendens til å resultere i færre bivirkninger enn nikotinsyre alene. Men doser høyere enn 2000 mg per dag kan gi blodfortynnende , så slutte å ta det to uker før operasjonen som anvist for nikotinsyre .