Hvordan rense lymfesystemet

Din lymfesystemet er det eneste systemet i kroppen din som ikke har en pumpe . Det krever kroppens bevegelse og tyngdekraft for å klare det . Gitt den vanlige mangelen på aktivitet i vårt samfunn , er det lett å se hvordan folks lymfe -systemer kan være svak . Dette kan føre til nedsatt immunforsvar og en mangel på energi . Du trenger
Mini - trampoline
Inversjon stativ og gravitasjonsstøvler arkiv Lymfatisk støtte kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Start trener. Flytte kroppen bidrar til å flytte din lymfe, som gjør det mulig å rense seg selv og frigjøre giftstoffer . Til å begynne , gå i 15 til 20 minutter om dagen , tre til fem dager i uken . Etter en uke eller to , legge til styrketrening tre ganger i uken , for å flytte lymfe på andre måter .
To

Lær å rebound . En Olin er en miniatyr trampoline , og hoppe på det er en fin måte å stimulere lymfesystemet . Du kan bruke den i 10 til 30 minutter om dagen , mens du ser på TV . Start med å sprette i tre minutter om dagen , og sakte bygge til 10 minutter eller mer .
3

Få en massasje . Presset sammen musklene og huden hjelp flytte væske i lymfesystemet , som oppfordrer rensing .
4

Bruk en inversjon rack med gravitasjonsstøvler , et system som lar deg enkelt slå kroppen din opp ned . Invertere kroppen din hjelper lymfesystemet flyt , som oppfordrer fjerning av giftstoffer . Begynn med korte inversjoner og jobbe deg opp til å henge opp ned i tre til fem minutter om morgenen og kvelden
5

Ta noen urte kosttilskudd som stimulerer lymfesystemet . Echinacea, grønn te ekstrakt , tare , rødkløver , marshmallow og lakris rot alle bidra til å rense lymfesystemet . Lymphatonic er en stor flytende lymfesystemet stimulant.