Vitamin A i Embryonale Development & Reproduksjon

Vitamin A er et essensielt næringsstoff som spiller en sentral rolle i voksen fruktbarhet samt i utviklingen av et voksende foster . Utilstrekkelig nivå av vitamin A under graviditet kan føre til en rekke fødselsskader . Funksjon

tilstrekkelig nivå av vitamin A er nødvendig for fruktbarhet og reproduksjon å skje . Etter unnfangelsen , vitamin A regulerer tidspunktet for embryonale celler til å modnes , blir spesialiserte organceller.
Kjemiske egenskaper

Vitamin A er et fettløselig vitamin , noe som betyr at det er lett absorberes av kroppen, men vanskelig å fjerne hvis for mye blir svelget . Beta -karoten, også kjent som pro-vitamin A, er vannløseligeog kan lett fjernes. Når inntatt, konverterer kroppen to beta - karoten molekyler i en fullt dannet vitamin A molekyl .
Nutritional Kilder

Vitamin A finnes i en rekke av mat kilder , for eksempel mørk farget frukt og grønnsaker , kjøtt , fjærfe , egg og meieriprodukter . Animalske produkter inneholder vitamin A i sin fullt dannet staten, mens frukt og grønnsaker er kilder til beta - karoten .
Anbefalt inntak

anbefales Den amerikanske kosten kvote ( USRDA ) av vitamin A for gravide kvinner er 770 mikrogram eller 2565 internasjonale enheter (IE).
Advarsel Selv tilstrekkelig inntak av vitamin A er nødvendig for normal fosterutvikling

og vekst , for mye fullt dannet vitamin A tatt under svangerskapet er kjent for å forårsake fødselsskader . Av denne grunn , anbefales ikke prenatal vitaminer som inneholder mer enn 1500 mikrogram ( 5000 IE) vitamin A.