Helse og Sykdom
Nigella Lawson kan se ut som om hun er i 30-årene, men den berømte kokken, TV-personligheten og cookbookforfatteren er faktisk 57 år gammel. Hvordan gjør hun det? Trendy dietter og treningsøkter har ingenting å gjøre med hennes helse-etos fountain-of-youth. Hennes hemmelighet for å holde seg i løpet av 50-årene har mer å gjøre med en dedikert yoga-praksis og (moderat) hengive seg i god ol 'hjemmelaget mat.
Lytt nå:' Simpsons 'Writer deler sin morsomme reise fra sofaen Potet til Marathoner
"Jeg gjør yoga tre ganger i uken. Jeg må gjøre noe jeg liker, ellers ville jeg ikke gjøre det, "sa Lawson til Good Housekeeping UK om valgfri treningsøkt. Dagene hun ikke kommer inn i nedadvendt hund, sørger hun for å inkludere strekker seg inn i hennes daglige diett; som yoga, er det bra for fleksibilitet, bevegelsesområde, sirkulasjon, smertelindring, avslapping og forbedret holdning. «Jo eldre jeg får, jo mer skjønner jeg at jeg må gjøre mye strekker,» sa hun. "Så selv om jeg ikke gjør yoga, får jeg meg til å strekke mye."
Et innlegg delt av Nigella (@nigellalawson) den 26. september 2017 klokka 4:34 PDT
Lawson har Det er ikke noe problem med snap-happy komfyrer som legger inn bilder av deres samlinger på sosiale medier. "Så lenge folk lagrer det hjemme, bryr jeg meg ikke om hva de gjør med det på sosiale medier," forklarer hun. Men hun kaller bløffen på de trendy foodie sosiale media-stjernene, hvis bilder av vakre kulinariske mesterverk - som utførlige smoothie-boller - går forvirrende, noe som gjør de fleste av oss vanlige folkeslag, føler at vi trenger opp foran når det gjelder frokosten vår fare.
"En ting om en smoothie-bolle er at det er et fint bilde," innrømmer hun. "Men jeg vet ikke hvem som spiser smoothie boller .... Hvem? "Hun har et poeng.
Et innlegg delt av THRIVE Magazine: VEGAN (@thrivemags) 1. oktober 2017 klokka 6:28 PDT
Lawson er ikke redd for å legge ut mindre estetisk tiltalende retter på hennes sosiale medier, selv om de er dullere på fargene. "Jeg vil noen ganger gjøre en brun stew fordi jeg ikke kan motstå det og si," Ja, det er brunt. "Det er det en stew er! Det er en fantastisk ting som løfter ånden! »
Et innlegg delt av Nigella (@nigellalawson) 1. oktober 2017 kl. 07:17 PDT
Lawson bekrefter også at hun foretrekker hjemmelaget mat - og det er ikke Ikke redd for å hengi seg. "Jeg elsker tradisjonell mat, og jeg kommer aldri til å klage på å ha en paus! Stekt kylling er min favorittmat, "innrømmer hun. "Jeg tror i dette landet er vi veldig åpne for forskjellige smaker og retter og ser på nye måter å spise. Og jeg tror det er noe å bli feiret. »
Lawson har med andre ord syntes å ha mestret spenen av å spise smart uten å gi opp sin favorittmat. Og faktisk kan en juksemiddag eller juksedag faktisk hjelpe deg med å gå ned i vekt. Så ta på kaken - så lenge du nyter det i moderasjon og balansere det med sunn, næringsrik mat.
Hvis du er interessert i å ta opp yoga som Lawson, finn ut hvilken type som er riktig for deg ved å klikke her.
Hva tror du?
Er du overrasket av Nigella Lawsons kosthold og treningsetos? Tror du på å spise alt i moderasjon? Hvilken type diett følger du?
, , ] ]