Helse og Sykdom
Å vite når du eggløsning har flere fordeler. Du kan bare bli gravid ved å ha ubeskyttet samleie fra omtrent fem dager før til en dag etter eggløsning. Å peke på når eggløsning oppstår, kan hjelpe både med naturlig familieplanlegging - en ikke-hormonell metode for å unngå graviditet - og unnfangelse - bli gravid når du vil. Noen kvinner vil bare spore eggløsning som en del av deres forståelse av deres generelle helse og velvære. Andre sporer eggløsning som en del av en medisinsk vurdering av helsemessige forhold som polycystisk ovariesyndrom. Kartlegging av eggløsning krever en kalenderen og en metode for å bestemme når du eggløs.
Skriv det ned
Enhver kalender vil gjøre for å holde øye med eggløsningen, selv om du kanskje vil beholde den privat. En kalender som dukker opp på skrivebordet ditt er sannsynligvis ikke det beste valget. Mens du kan bruke godt gammeldags papir og blyant for å lage din egen kalender, kan du også bruke mer moderne kartleggingsmetoder. Kommersielle produsenter produserer et økende antall programmer og smarttelefonapplikasjoner for å legge til rette for opptaksprosessen.
Basal kroppstemperatur
Et av de mest grunnleggende hjemmeværnene, et termometer, kan gi en nøyaktig fastsettelse av når eggløsning skjer, men du må være flittig om opptaket ditt. Starter dagen etter eggløsning, produserer kroppen hormonprogesteron. Progesteron forårsaker en liten økning i kroppstemperaturen, vanligvis mellom 0,5 og 1 grad Farenheit, målt ved et sensitivt termometer først om morgenen (selv før du går ut av sengen). Det er viktig å være oppmerksom på at sporing av basal kroppstemperatur hjelper til med å oppdage om /når eggløsningen oppstod, men det vil ikke hjelpe deg med å gjenkjenne eggløsning før det oppstår, noe som er viktig hvis du prøver å bli gravid eller unngå graviditet.
Teoretisk sett kan et hvilket som helst termometer brukes, men et termometer spesifikt laget for å oppdage eggløsning gir de mest pålitelige resultatene. En økning i temperaturen som varer to til tre dager på rad, viser på en pålitelig måte at eggløsning har skjedd. Mens mange kvinner bruker og liker denne metoden, har det ulemper. Det virker ikke for alle, det er arbeidskrevende, og det kan bare bekrefte at du har eggløsning, men det kan ikke forutsi eggløsning på forhånd.
Kontrollere livmorhalske sekretjoner
Du kan bruke livmorhalsekresjoner for å bestemme når ovulation nærmer seg og for å hjelpe med å finne eggløsning, spesielt hvis du bruker denne metoden i forbindelse med opptak av temperaturen. Cervical sekreter endres i et forutsigbart mønster i løpet av menstruasjonssyklusen. Cervical mucus varierer fra skarp rett etter menes til rikelig, klar og elastisk før og umiddelbart etter eggløsning. Mens denne metoden ikke er for alle og tar litt utdanning for å mestre, korrelerer det ganske godt med eggløsning. Mange kvinner finner det å være en enkel, praktisk og pålitelig måte å spore eggløsning på
Høyttalere
Kommersielt tilgjengelige skjermer og kits som oppdager hormoner i urin, spytt eller livmoderhalsfluid som indikerer eggløsning gir en høyteknologisk måte å oppdage eggløsning på. Mens urinpakker skiller seg litt fra hverandre, ser de alle veldig ut som urin graviditetstest ved at de bruker plastpinner med en indikator. Mens de fleste urinpakker forutsier eggløsning bare en til to dager i forveien ved å oppdage luteiniserende hormon, forutsetter minst ett merke eggløsning enda lenger i forkant - så mye som tre til fem dager før eggløsning - ved å måle en metabolitt av østrogen. Du kan kjøpe enda mer høyteknologiske, og vanligvis dyrere, monitorer for å spore eggløsning, selv om disse ikke har vist seg å være mer fordelaktige enn grunnleggende systemer i pålitelige kliniske studier. Noen av disse andre skjermene inkluderer mini-mikroskoper og monitorer for livmorhalskreft og spytt, samt brukbare termometre og hudmonitorer. Et bemerkelsesverdig nytt produkt integrerer de grunnleggende basale kroppstemperaturmålinger med kompatibel fruktbar kartlegging programvare.