Mat å spise når du får armbånd

Braces er en tannbehandling som bruker metall, ledninger og små gummibånd for å bevege tennene i riktig posisjon, noe som reduserer forekomsten av hull i tennene eller underbittene. Braces holder seg på tennene i en periode på flere måneder av gangen, og kan gjøre tennene lettere og smilet ser bedre ut generelt. Dessverre kan de også være smertefulle for den første uken eller to etter at de først er satt på. Når en person først får braces, bør han endre kostholdet for å redusere smerte og minimere bivirkninger.

Yoghurt

Yoghurt er en av de beste matene å spise etter bare å få braces siden det er mykt og lett å spise. Braces kan forårsake både tann smerte og slitasje når en hard eller seig mat blir konsumert. Tannklinikken til Robert T. Kent og Associates sier at å spise seige eller tøffe matvarer som karameller og pretzels faktisk kan løsne et område av bøylene, noe som gjør det nødvendig å ha mer dental arbeid for å reparere skaden. Tøffe matvarer kan også forverre smerten og ømheten som braces forårsaker, men å stikke med yoghurt vil bidra til å redusere smerte. Yoghurt er også rik på protein og kalsium, for å holde beinene og tennene sterke.

Potetmos

En annen mat som er trygg å spise når du først får bøssene, er potetmos. Dette skyldes at de er myke og glatte og ikke vil presse mot metallet eller ledningene i bøylene. Potetmos kan gjøres hjemme, spises i en restaurant eller til og med kjøpt allerede tilberedt i dagligvarebutikken.

Applesauce

Robert T. Kent og Associates sier at å få braces begrenser en persons evne til å spise mat som er søte som godteri, siden mange av dem er seige eller knasefulle. For eksempel kan tyggegummi, taffy, karameller og harde candies skade skadebøylene eller forverge kjeve smerter forårsaket av nye bånd. Applesauce er både myk og søt. I tillegg til å være søtt, inneholder applesauce næringsstoffer som candies ikke. Applesauce gjør en flott dessert hvis du bare har fått nye braces. Det kan også kjøpes i flavored varianter for en forandring.

Avocados

Matvarer som kjøtt, ost og smørbrød kan være for grove og seige på nye braces, men de er rike på kalorier og næringsstoffer. Å spise et mykt diett for nye braces kan gjøre det vanskelig å få nok kalorier i, siden valgene er begrensede. Velg myke, næringsrik plantebaserte matvarer, som bønner, avokadoer og kokte fullkorn for å møte dine næringsbehov.

, , ] ]