Helse og Sykdom
Det er flere årsaker til bulging - eller åreknuter på baksiden av hendene, og til tross for kosmetiske klager som du kanskje har, er disse årene vanligvis ufarlige. Dessverre kommer disse årene vanligvis med alder, så ingenting kan helt forhindre dem. Men noen ganger kan en endring i kostholdet hjelpe. En diett lavere i natrium kan bidra til å redusere størrelsen på venene i hendene, men bare hvis natriumrelatert hevelse var en av faktorene som bidrar til problemet ditt.
Hva er åreknuter?
Åreknuter er kategorisert som store bulgingårer eller mindre, blåaktig-lilla vener som har steget til overflaten av huden din. Dette skjer når en vene er skadet. Vanligvis kan blodårene bare pumpe blod i en retning, men hvis venen er skadet, kan blodet strømme bakover, noe som gjør at venene dine kan bøye seg eller vises fremtredende på huden din. Dette skjer vanligvis på bena, men det er ikke begrenset til ett område. Mange mennesker har disse årene på hendene, og utseendet øker vanligvis med alderen.
Årsaker til åreknuter
Mens alder er sannsynligvis årsaken til de utbulende årene på hendene, kan en rekke ting bidra . Graviditet, aldring, inaktivitet og hevelse er vanlige årsaker, men en sykdom som en svulst eller blodpropp kan være årsaken. Kosthold kan bidra til åreknuter, men det er ikke den eneste årsaken, bare en medvirkende faktor. Spør legen din om dine åreknuter.
Hvordan diett kan påvirke åreknuter
Hvis kostholdet ditt er høyt i natrium, kan det øke hevelse som fører til åreknuter. Natrium er nødvendig i små doser fordi det bidrar til å regulere balansen mellom væsker i kroppen din, overføre nerveimpulser og bidra til sammentrekning og avslapning av muskler. Vanligvis regulerer nyrene mengden natrium som slippes ut i blodet ditt, men hvis de ikke gjør det, beholder kroppen mer vann. Dette resulterer i høyere blodvolum, noe som gir belastning på venene dine og får dem til å svulme.
Hvordan et lavt natrium diett kan hjelpe
Natrium kan ikke nødvendigvis være årsaken til dine bulerende årer, men noen folk er mer følsomme for høyt natrium enn andre og legger til hevelse etter å ha hatt for mye. Den gjennomsnittlige personen skal konsumere 2300 mg natrium om dagen - 1500 mg hvis de er over 51 år eller har diabetes, høyt blodtrykk eller nyresykdom. Matvarer som inneholder mest natrium pleier å være pakket og behandlet, men selv naturlige matvarer kan bidra til ditt totale natriuminntak. Les etiketter hvis du vil ha lavt natrium diett, og konsulter en ernæringsfysiolog hvis du trenger hjelp.