3 måter å behandle passiv aggressiv adferd

Know når passiv aggressjon blir et problem

Det er normalt å føle seg vred eller uvirksom, til tider, spesielt hvis du har blitt snakket om noe du ikke nødvendigvis vil gjøre. Passiv aggresjon er imidlertid en livsstil for mange mennesker. Ved å ta vare på vrede og frykt, unngår disse enkeltpersoner ofte ansvaret helt. Personer som er passive aggressive, er vanligvis enige om å samarbeide og gir konstant unnskyldninger for ikke å følge gjennom på løfter eller avtaler. I mange tilfeller er hensikten å sabotere et prosjekt eller en oppgave, eller å underminere autoriteten.

Passiv aggresjon blir et ekte problem når det forstyrrer normale daglige aktiviteter og truer personlige forhold. Mens folk med passive aggressive tendenser ser disse atferdene som en måte å unngå ansvar og uttrykke sinne eller vrede på en ikke-konfronterende måte, blir de ofte overrasket når de ikke lenger er klarert eller likevel likt. Det er da det er på tide å søke behandling eller rådgivning.

Bruk terapi til å oppdage de skjulte følelsene bak passiv aggresjon

Passiv aggresjon er ikke lenger ansett som en psykisk lidelse eller personlighetsforstyrrelse i henhold til DSM-IV, den diagnostiske håndbok brukt av psykologer og psykiatere. Passiv aggressiv atferd er vanligvis et resultat av frykt og sinne som har blitt undertrykt i flere år. Hemmeligheten til å behandle og eliminere passive aggressive tendenser er å identifisere de negative følelsene og følelsene og å ta opp årsakene. Noen ganger kan dette oppnås med en enkelt samtale mellom venner eller kjære, men mesteparten av tiden er psykoterapi eller atferdsterapi nødvendig for å stoppe oppførselen helt.

Stopp Aktivering av passiv aggressiv adferd

De fleste individer med Passive aggressive tendenser fortsetter å fungere på denne måten fordi de oppfatter det som en måte å enten unngå ansvar eller lash ut på andre i myndighetsstillinger. Et utall av unnskyldninger eller klager tilbys vanligvis som en forklaring på disse atferdene. En av hemmelighetene til å motvirke passiv aggresjon er å bare analysere og undersøke unnskyldningene og ikke akseptere dem til pålydende. Hvis en unnskyldning er funnet å være irrelevant eller feil, er det best å ta opp dette direkte og spør personen om de har en bestemt klage. Med passiv aggresjon er ærlighet ofte den beste politikken.

, , ] ]