Hvordan kontrollere nervesystemet ved hjelp av ayurvedisk medisin

Nervesystemet er et nettverk av celler, kalt neuroner, som overfører signaler til ulike deler av kroppen din. Når du føler deg stresset, eller ikke har fått nok hvile og søvn, påvirkes nervesystemet, og du kan oppleve irritabilitet og ubehag. Nervesystemet spiller også en viktig rolle i mage-tarmkanalen, hovedsakelig i magen. Ayurveda kan behandle og kontrollere nervesystemet ditt ved bruk av medisinske urter og gjennom diett. Rådfør deg alltid med legen din før du prøver alternative medisinske former hvis du er under medisinsk behandling av noe slag.

Kjøp økologisk ashwaganda pulver fra din lokale helsekostbutikk. Ashwaganda er et adoptogen urt, som ifølge herbalist Simon Mills i sin bok "The Dictionary of Modern Herbalism", betyr at den støtter kroppen din i å tilpasse seg stress ved å nærme nervesystemet. Det anses å være en nervøs og beroligende agent som kan hjelpe til med å behandle tretthet og kontrollere nervesystemet ved å ta opp nervøs utmattelse, antyder nettstedet Ayurveda Urter. Det er et trygt urt som skal brukes under graviditeten, da det har kvaliteten på å stabilisere fosteret.

Bland to ss. av ashwaganda pulver med 1/4 ts. av honning og en ts. av ghee eller klargjort smør, brukt mye i ayurvedisk medisin for å lage mat og lage urte-pastiller.

Fordel blandingen i baller diameteren av en krone, slik at du kan ta dem hele dagen som en nerve tonic. Du kan også sette to ashwaganda baller i en kopp med varmt vann og løse dem for å lage ashwaganda te. Hvis du foretrekker te uten ghee, må du bare legge til to ss. av ashwaganda pulver til vannet og søt med honning etter smak.

Ta med meieriprodukter i kostholdet ditt, ettersom i henhold til ayurvedisk medisinsk tradisjon, tenker de å gi næring til nervesystemet. Oljer, korn, frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og visse krydder som bidrar til å redusere gass i fordøyelsessystemet, som kardemomme og ingefær, bidrar også til å nære nervesystemet og avlaste angst.

Tips

Du kan gjøre din ashwaganda te med melk i stedet for vann for å kombinere næringen av melken med fordelene med urt.

Advarsler

Avslutt inntaket av ashwaganda hvis du viser noen tegn på en allergisk reaksjon eller noen form for uvanlig psykisk eller fysisk ubehag.

Ting som trengs

Økologisk pulverisert ashwaganda urt

Honey

Ghee

Melk

Oljer, korn, frukt og grønnsaker

, , ] ]