Hva er malinsyre og magnesium brukt til?

Malic syre er et stoff som finnes i noen frukter og også laget av kroppen når det blir karbohydrater du spiser i energi, mens magnesium er et essensielt mineral. De blir noen ganger kombinert i ett supplement og markedsført til personer som lider av kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi. Bevis på effektiviteten av dette tillegget for behandling av en tilstand er imidlertid foreløpig og motstridende. Snakk med legen din før du tar malinsyre og magnesium for å sikre at det er trygt for deg.

Fibromyalgi smerte

En teori basert på foreløpige bevis tyder på at magnesium og appelsinsyre kan hjelpe til med å behandle fibromyalgi, en tilstand som forårsaker tretthet, ømme muskler og generalisert smerte. En studie publisert i "Journal of Korean Medical Science" i oktober 2011 fant at kvinner med fibromyalgi hadde lavere nivåer av magnesium. New York University Langone Medical Center merker også at personer med fibromyalgi kan ha problemer med å lage appelsinsyre, noe som kan føre til problemer med muskelfunksjonen, men sier at det ikke er nok bevis på fordelene med appelsinsyretilskudd for behandling av denne tilstanden.

Forskning Resultater

En klassisk studie publisert i "Journal of Rheumatology" i mai 1995 om fibromyalgi smerte fant ingen fordeler etter fire uker med å bruke et supplement som inneholder magnesium og appelsinsyre, men folk fikk lov til å øke dosen i lengre perioder opplevde noe nedsatt smerte. Videre forskning er nødvendig for å verifisere disse potensielle fordelene.

Kronisk tretthetssyndrom

Universitetet i Maryland Medical Center bemerker at magnesium kan hjelpe med kronisk tretthetssyndrom. En gjennomgangsartikkel publisert i "The American Journal of Psychiatry" i februar 2003 bemerket at minst en veldesignet studie viste magnesium hjelper med kronisk utmattelsessyndrom, men det bemerket at senere studier ikke viste de samme fordelene. Mer forskning er nødvendig for å verifisere eventuelle mulige fordeler.

Potensielle overvejelser

Høye doser av magnesium- og appelsinsyretilskudd kan forårsake løs avføring, noe som mest sannsynlig skyldes magnesium i tillegget. Magnesium kan også forårsake opprørt mage, kvalme, diaré, oppkast, lavt blodtrykk og uregelmessig hjerterytme. Gravide kvinner, personer med nyre- og leversykdom og barn bør ikke ta disse kosttilskuddene fordi de ikke har blitt godt studert i disse populasjonene. Magnesium kan også samhandle med noen medisiner, inkludert antibiotika, blodfortynnere, høyt blodtrykksmedikamenter, diabetesmedikamenter, hjertemedisin digoksin, vannpiller og muskelavslappende midler.