Helse og Sykdom
Mesterrenset diett er en 10-dagers rask som innebærer at du skal være med på sitronade, lønnesirup, cayennepepper og en urteavførende te laget av sennablad. Som alle andre matvarer og drikkevarer, er grønn te forbudt for dieters som ønsker å forbli trofast mot det tradisjonelle Master Cleanse-programmet. Snakk med legen din før du går inn i et raskt eller detox diett for å redusere sannsynligheten for dehydrering, utmattelse og andre negative symptomer. Mater Cleanse ble utformet av alternativ helse i henhold til "USA Today". utøveren Stanley Burroughs på 1950-tallet. Selv om det ikke er utført studier på effektiviteten av Master Cleanse, påstår forutsetninger en rekke fordeler, alt fra vekttap til redusert blodtrykk til forbedret fordøyelse. For å følge kostholdet må du unngå å drikke noen ekstra drikker, spesielt de som inneholder stimulanter som koffein.
Drikkevarer og mesterrensningen
Til tross for den relative mangelen på næring, hevder mesterrens kosthold å opprettholde en rikelig tilførsel av kalorier, sukker, kalium og essensielle vitaminer ved å ha dieters forbruker en blanding av sitronade og lønnesirup. Ifølge "The New York Times" er den primære drikkevaren som er tillatt under Master Cleanse, lemonadekonsollen laget ved å blande 2 ss sitronsaft, 2 ss. Lønnssirup i klasse B og 1/10 ts. Cayenne pepper i 8 oz av renset vann. Hver kveld blir en urteavførende te laget av sennablad forbruket, og om morgenen blir en blanding av vann og havsalt tatt for å hjelpe hjelp med fjerning av avfall gjennom kroppen. Både koffeinholdige og Decaffeinated varianter av grønn te unngås i løpet av 10-dagers raske.
Uttak og Detox Symptomer
Hvis du har utviklet en koffeinavhengighet før den raske, kan du oppleve økte symptomer på koffeinavtak, som for eksempel irritabilitet, hodepine og grogginess. Raw Food Site ser på kreft for koffeinholdige drikker som te som et symptom på avgiftning i løpet av den raske. I tillegg til regler som er fastsatt av Master Cleanse-dietten, drikker koffeinholdige drikker på tom mage vanligvis ikke på nytt nded. Tatt i betraktning at den gjennomsnittlige 12 oz. servering av grønn te inneholder ca 50 mg koffein, bare fire eller fem kopper te er nødvendig for å møte 200 til 300 mg anbefalt grense for daglig koffeininntak. Siden Master Cleanse effektivt tømmer magen over en periode på 10 dager, vil kroppen din være spesielt følsom overfor de negative symptomene på koffein, som svimmelhet, kvalme, oppkast, tremor, økt hjertefrekvens, diaré og opprørt mage.
Helse Bekymringer
Som alle faste, kan Master Cleanse potensielt skape en negativ effekt på stoffskiftet ditt, og reduserer kroppens naturlige fettforbrenning metabolske prosesser. Siden mat naturlig inneholder vannmengder, kan fasting gi deg en høyere risiko for dehydrering. Snakk med legen din før du starter raskt for å redusere sannsynligheten for ubehagelige helsemessige resultater.
, , ] ]