Helse og Sykdom
Selv om hula hoops har flyttet ut på gårdsplassen i gruppeklasser, er de ikke et paradis når det gjelder slanking i midten og å kvitte seg med kjærlighetshåndtakene dine. Gyrating hoftene dine for å spinne bøylen kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier, men det vil ikke gjøre magiske å få disse kjedelige kjærlighetshåndtakene å krympe. Spot-reduksjon av kroppsområder er ganske enkelt umulig.
Fordi spinning på bøylen rundt midten din går i hofter, lår og buk, kan du føle at det må gjøre noe for kjærlighetens håndtak. Selv om du styrker kjernen din, vil dette ikke gjøre laget av fett som gjør at kjærlighetens håndtak forsvinner. Bare et kaloriunderskudd som oppnås ved å brenne og spise færre kalorier hjelper deg å miste fett. Selv når du klarer å miste fett, kan det ikke umiddelbart skje rundt kjærlighetens håndtak.
En kaloribrenner
Hvis du liker hula hooping, gjør du det sammen med styrketrening. Spis også en kalori diett for å hjelpe deg med å helle hele rammen. En hooping-klasse som involverer koreograferte dansbevegelser brenner i gjennomsnitt 210 kalorier i 30 minutter, ifølge en studie fra 2011 sponset av American Council on Exercise. Du trenger et tap på 3.500 kalorier for å miste et pund.