Byg Greens for vekttap

I løpet av de siste tiårene har byg greens blitt brukt som et kosttilskudd for å miste vekt og øke vitaliteten. Det er et voksende marked for dette kostholdsstøtten, til tross for mangel på vitenskapelig bevis for å understøtte dens effekt på vektstyring. Det anbefales at du konsulterer legen din før du legger til et supplement til dietten.

Fakta

Bygg er kornkorn som har blitt dyrket i århundrer, begynner i Asia og Midtøsten. Det legges ofte til supper og brød, og er en viktig ingrediens i øl og whisky. Bygg greens er plantens unge gressskudd, høstet før kornene er modne.

Funksjoner

Byggrønnsaker inneholder mange enzymer som bidrar til god fordøyelse og eliminering, og slipper kroppen av lagret avfall. Med optimal sirkulasjon kan du lett forbrenne kalorier og oppløse fett. Lipase, et kraftig enzym i byggrønn, bryter ned og omdanner fett til brukbar energi. Byg greens er høy i organisk natrium, noe som hjelper mages produksjon av saltsyre for riktig fordøyelse. Med et proteininnhold på 45 prosent er byggrønn en av de mest næringsrik komplette matvarer i naturen, ifølge Dr. Yoshihide Hagiwara, forfatter av Green Barley Essence.

Funksjon

Grønnsaktilskudd kan tas i pulver, tablett eller kapselform. Noen mennesker liker å vokse sitt eget bygggress og trekke ut saftene. Å dyrke en liten avling av bygggress eller hvetegress innendørs kan være enkelt og morsomt.

Anbefalinger

Hvis du tar tørket grønt grønt pulver, starter du med 1 til 2 ts., En eller to ganger om dagen ", mixed in water or juice.", 3, [[Over tid kan beløpet økes, avhengig av kroppens toleranse. Kapsler eller tabletter er tilgjengelige i helsekostbutikker og gjennom ulike nettsteder. Hvis du prøver frisk byg grønn juice, starter du med 1 eller 2 oz. per dag. Fordi saften er ganske kraftig, begrenser de fleste inntaket til rundt 3 oz. per dag.

Overvejelser

Bygg greens har en avgiftende effekt. Personer med store mengder giftstoffer i deres systemer kan oppleve en "rensende reaksjon", som mild hodepine eller økt eliminering. Derfor er det best å begynne sakte når du tar byggrønn.

Advarsel

Sensibilitet mot byggrønt har skjedd hos noen personer med glutenintoleranse, som rapportert av Mayo Clinic. Hvis kvalme, fordøyelsesbesvær eller diaré oppstår etter å ha spist byggrønn, slutte å ta dem med en gang og konsultere legen din.

, , ] ]