Chasteberry for vekttap

Selv om chasteberry er en ingrediens i vekttapsprodukter rettet mot kvinner, er koblingen mellom chasteberry og miste vekt i beste fall. Chasteberry brukes primært som en alternativ terapi for å lette PMS-symptomer, men det er ingen bevis for at det også vil hjelpe kvinner å miste vekt. Som med ethvert supplement, sjekk med legen din før du tar den.

Chasteberry

Chasteberry er frukten av en busk som er vanlig for Sentral-Asia og Middelhavet. Det går også med navnene kaste-tree berry, vitex og munkens pepper. Den sistnevnte kommer fra bevis på at chasteberry ble brukt til å fremme kyskhet og at munkene i middelalderen brukte det til å redusere seksuell lyst.

Tradisjonell bruk

Chasteberry har blitt brukt tradisjonelt til å lette menstruasjonssymptomer og å stimulere produksjon av morsmelk, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Noen små studier tyder på at chasteberry kan være gunstig for premenstruelt syndrom, kan bidra til å lindre brystsmerter og kan spille en rolle i å reversere noen typer infertilitet, men det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bekrefte de foreløpige funnene.

Chasteberry og vekttap

Chasteberry er en ingrediens i vekttapsprodukter som SlimQuick som markedsføres som fettforbrennere for kvinner. I sin gjennomgang av SlimQuick, sier UltimateFatBurner.com at produktet inneholder noen nyttige vekttap ingredienser. Men de "kvinneorienterte" ingrediensene, som chasteberry, er "ubrukelige" for fettforbrenning. Gjennomgangen sier at det ikke er noen påvist effekt på stoffskiftet fra disse ingrediensene, og ingen mekanisme som vil legge vekt på vekttap.

Vekttap Myter

Ifølge American Heart Association kan misvisende vekttapskrav føre til dietter som undergraver helsen din, forårsaker fysisk ubehag og setter deg opp for skuffelse når du ikke oppnår de resultatene du hadde forventet. AHA sier at begrepet "fettforbrenne matvarer" er lite mer enn "matfolklore" og "ubegrunnet myte."

Betraktninger

Bruke chasteberry for PMS-symptomer har litt vitenskapelig støtte. Bruke chasteberry for vekttap har ingen. Bivirkninger forbundet med chasteberry inkluderer allergiske reaksjoner, mageproblemer, akne-lignende utslett og svimmelhet. Siden chasteberry kan påvirke hormonnivåer, bør gravide og ammende kvinner ikke bruke den.