Helse og Sykdom
D-vitamin mangel er beskrevet som et globalt helseproblem i en artikkel i 2010 i "International Journal of Health Sciences." Omtrent 25 prosent til 50 prosent av pasientene sett i klinisk setting er mangel på vitamin D, ifølge en rapport fra 2010 i tidsskriftet "Mayo Clinic Proceedings", og risikoen for at en mann blir deficient bare øker med alderen. Hvis den ikke behandles, kan vitamin D-mangel føre til svake bein, økt risiko for brudd og osteoporose. Hvis du mistenker at du har risiko for vitamin D-mangel, spør legen din om å kontrollere blodnivået.
Kom inn i "D" Sun
Den vanligste årsaken til at en mann utvikler vitamin D-mangel er mangel på eksponering for solen. Femti prosent til 90 prosent av vitamin D er produsert ved sollys, og resten kommer fra kostholdet ditt, i henhold til 2010-artikkelen i "International Journal of Health Sciences." Fordi svært få matvarer inneholder vitamin D, Det er også vanskelig å møte D-vitaminbehov gjennom dietten alene. Vitamin D er et fettløselige vitamin, noe som betyr at riktig absorpsjon krever at tarmene er i stand til å absorbere fett riktig. På grunn av dette har menn med malabsorbsjonsproblemer, slik som cøliaki, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, en økt risiko for å utvikle vitamin D-mangel.