Koffein, angst og xanax

Ifølge John Hopkins Medicine bruker 80 til 90 prosent av voksne i Nord-Amerika regelmessig koffein, men å drikke koffein kan forårsake symptomer på angst og bekymring, spesielt hvis du har en angsttilstand. Hvis du har en angststilstand, kan du trenge reseptbelagte medisiner, for eksempel Xanax; Men å gjøre visse livsstilsendringer, blant annet å kutte tilbake på koffeinbruk, kan redusere behovet for medisinering.

Angst

Generell angstlidelse, panikklidelse og obsessiv-tvangssykdom er angstlidelser og kan manifestere så mange symptomer. Angstlidelser varierer fra mild til alvorlig, og du kan føle deg kanten og bekymre deg for helse, økonomisk status, skole eller arbeid. Panikkanfall, som kan vare fra et par minutter til 30 minutter, kan gjøre hjertet ditt raskt og gjøre deg hyperventilat, føle deg kvalm og la deg få pusten. Du kan føle deg veldig redd under angrepet, men det er viktig å huske at du ikke er i fare, og angrepet vil til slutt ende.

Koffein og angst

Koffein er den mest brukte stimulansen og er funnet i kaffe, sjokolade, brus, te og noen medisiner og diettpiller. MayoClinic.com sier at hvis du drikker 200 mg til 300 mg koffein om dagen, omtrent to til fire kopper kaffe, er det ikke skadelig for helsen din; Men hvis du bruker mer enn 500 mg daglig, kan du merke bivirkninger som angst, panikkanfall, søvnløshet, nervøsitet, rastløshet og uregelmessig hjerteslag. Personer som bruker koffein daglig, er vanligvis mindre følsomme enn personer som ikke bruker koffein daglig, og måten koffein påvirker deg, avhenger også av størrelsen, alder, stress og helsemessige forhold. Hvis du har angst, kan du være mer følsom overfor koffein og kan legge merke til disse bivirkningene og økte angstsymptomer med enda en liten eller moderat mengde koffein.

Xanax

Hvis du har en angstlidelse, er din legen kan ordinere en medisin som heter Xanax, som er en benzodiazepin som senker sentralnervesystemet og er tilgjengelig bare på resept. Mens koffein er et sentralnervesstimulerende middel, senker benzodiazepiner sentralnervesystemet og arbeider raskt for å redusere symptomer på angst; I henhold til University of Maryland Medical Center må Xanax imidlertid brukes forsiktig fordi det kan være vaneforming.

Bivirkninger

Før du tar Xanax, snakk med legen din for å forsikre deg om at andre medisiner du er tar ikke samhandle med det. Bivirkninger av xanax inkluderer døsighet, tretthet, kløe, glemsomhet, lightheadedness og slurred tale. Hvis du bruker Xanax daglig for å kontrollere symptomene dine på angst, kan det hende du må sakte avta det hvis du bestemmer deg for å slutte å ta det for å hindre abstinenssymptomer, noe som kan være alvorlig og livstruende. Symptomer på uttak inkluderer anfall, angst, kvalme, influensasymptomer, hodepine, ringe i ørene, svimmelhet og forvrengt syn.

Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler å redusere koffeininntak for å minimere symptomer på angst . Redusere koffeininntaket kan gi deg færre angstsymptomer, noe som kan føre til mindre bruk av Xanax. Redusere koffeininntaket, sammen med andre livsstilsendringer og angstbehandlinger, kan også hjelpe deg å føle deg roligere, sove bedre og føle deg mer avslappet. Rådfør deg med legen din før du begynner med medisiner.

, , ] ]