Hvordan unngå sukker hvis du har Staph Infeksjoner

Staph infeksjoner er forårsaket av kontakt med stafylokokker bakterier. Ifølge Mayo Clinic kan Staph-infeksjoner variere fra mindre hudproblemer og blemmer til livstruende betennelser i hjerteventilforingen og kan ofte oppdages i form av koker og cellulitt. Enten du lider kronisk av staph-infeksjoner eller har blitt diagnostisert for første gang, er det viktig å unngå sukker i kostholdet ditt ved å redusere skaden forårsaket av Staph-infeksjoner fordi sukker bidrar til å mate bakteriene, slik at den kan trives i kroppen. br>

Skann din favorittmat, snack og drikkebeholders ingrediensliste for sukker. Finn noen matvarer med sukker eller sukker synonymer som glukose og høy fruktose mais sirup og fjern dem fra huset ditt. Pass på at mengden sukker oppført i næringsfakta for hvert produkt er merket med null gram.

Bytt ut sukkerholdige drikker du normalt bruker med sukkerfrie alternativer som bruker stevia eller xylitol som sukker erstatter. Velge diett brus i stedet for vanlige brus, eller enda bedre, reduser forbruket av alle drikker som inneholder sukker ved å drikke rent vann i stedet.

Unngå alkoholholdige drikkevarer som øl og vin . Ifølge webressursen Bella Online, bryter både øl og vin ned i sukker i blodet, noe som resulterer i forhøyede nivåer av glukose som i det vesentlige kan gi en stiftinfeksjon.

Utfør en pantry makeover å erstatte alle sukkerholdige matvarer og snacks med sukkerfrie alternativer, for eksempel ost, rå grønnsaker, hardkokte egg, fullkorn, magert kjøtt og varer som er behandlet for å utelukke sukker, slik som sukkerfri jordnøtt smør. Reduser risikoen for å spise sukkerholdige snacks i løpet av dagen ved å forberede dine egne måltider om morgenen og bære dem med deg hele dagen for å spise.

Kontroller alle matvarer før du spiser det for å redusere din eksponering for skjulte sukkerarter. Ifølge CBS News bruker den gjennomsnittlige amerikanen 160 pounds sukker årlig, hvorav mye er skjult sukker. Unngå salatforbindelser, ketchup, tomatsaus, marinader, suppe-buljonger og grillsauser som virker søt smaker. Be om forenklede matretter uten marinade eller dressing når du spiser ute for å redusere eksponeringen din mot sukkerholdige restaurantkrydderier.

Tips

Vask hendene dine med såpe og vann flere ganger om dagen og dekk eventuelle åpne kutt eller sår som i National Education Association's anbefalinger for å redusere risikoen for å spre infeksjon.

Advarsler

Kontakt legen din eller diettmannen for det beste sukkerfrie dietten som passer for din behov.