Koblingen mellom hvite blodceller og protein

Du har kanskje hørt at du trenger protein av ulike årsaker, blant annet for å bidra til å øke immuniteten. Dette er delvis sant; immunsystemet ditt, som er avhengig av hvite blodlegemer, kan ikke fungere uten tilstrekkelig diettprotein. Du kan imidlertid ikke "overbelaste" dine hvite blodlegemer ved å spise ekstra protein. Hvite blodceller

Hvite blodceller er en av celletyper i blodet ditt. I motsetning til røde blodlegemer, som bærer oksygen fra lungene til vevet ditt, har hvite blodlegemer immunfunksjon. Kanskje den mest kjente av hvite blodlegemer til lekmannen er B-lymfocytten, som produserer antistoffer. Andre hvite blodlegemer inkluderer T-lymfocytter, som inkluderer morderceller og makrofager, som er store celler som bruker deler av virus og bakterier.

Protein

Protein er et av de makronæringsmolekylene du trenger for å Makronæringsstoffer er kjemikalier som du trenger i store mengder hver dag; De andre makronæringsstoffer er karbohydrater og fettstoffer. Du kan bryte ned proteiner og de andre makronæringsstoffene for å gi deg energi så vel som med cellulære byggeblokker. Spesielt bryter du proteiner inn i byggesteiner som kalles aminosyrer.

Hvite blodceller og protein

Alle hvite blodlegemer krever aminosyrer for å opprettholde normal funksjon. Noen av bruken av aminosyrer ved hvite blodlegemer er svært tydelige i immunfunksjonen. For eksempel er antistoffer proteiner, og består derfor av aminosyrer. Du må spise proteiner for å få aminosyrene som dine B-lymfocytter bruker til å lage antistoffer. Selv hvite blodceller som ikke gjør antistoffer, trenger imidlertid protein; alle celler krever protein for energi og å lage store strukturelle og funksjonelle molekyler som opererer i cellene.

Betraktninger

Mens du trenger å spise protein som en del av et balansert diett for å opprettholde hvit blodcellefunksjon , det er ingen vitenskapelig forskning som tyder på at å spise ekstra protein - eller spise spesifikke aminosyrer - vil bidra til å forbedre hvite blodlegemer. I stedet bør du sikte på å konsumere en passende mengde protein hver dag. Harvard School of Public Health anbefaler at du får 20 til 25 prosent av dine daglige kalorier fra protein, hvor hvert gram protein er ca 4 kalorier av energi.