Helse og Sykdom
Kryss et plommetre med en aprikos, så får du en morsom lyd som heter en pluot. Genetiker Floyd Zaiger opprettet den første pluot-hybrid og fortsatte 20 andre varianter. Som alle ferske råvarer er pluots en god kilde til næringsstoffer.
Lett og søtt
En medium pluot har omtrent 80 kalorier, noe som gjør den ideell for en lett og sunn matbit. Frukten har ikke fett eller kolesterol, men plukkene er uvanlig med sukker, med 15 gram per porsjon. gastrointestinal helse - med 3 gram per medium frukt.
Vitaminer og andre næringsstoffer
En middels pluot inneholder 6 prosent av ditt daglige anbefalte vitamin A og 10 prosent av anbefalingen for vitamin C. Frukten har også 1 gram protein. Pluots og andre ferske råvarer bidrar til ditt daglige væskeinntak siden de fleste frukt og grønnsaker inneholder en høy prosentandel vann.
, , ] ]