Acupressure Points for Abdominal Pain

Som ingen annen kroppsdel, gir fordøyelsessystemet deg beskjed når noe er galt. Fordøyelsessystemet uttrykker følelsesmessige og diettoverflater mer fullstendig enn andre deler av kroppen, i henhold til tradisjonell kinesisk medisin. Akupressur bidrar til å løse magesmerter ved å frigjøre stagnerende qi og tillate energi å bevege seg fritt igjen. Akupressur er ikke en erstatning for konvensjonelle medisinske terapier.

Teori

Tradisjonell kinesisk medisin teoretiserer at usynlige veier kalt "meridianer" eller "kanaler" går gjennom hele kroppen, forbinder det med miljøet og gir kanaler for jevn flyt av qi eller energi, ifølge nettstedet Traditional Chinese Medicine World Foundation. Hver meridian svarer til et annet indre organ eller kroppssystem. Stress, sykdom eller skade kan blokkere qi, noe som forårsaker et stagnasjonsområde å utvikle, noe som igjen skaper tilstandene for sykdom. Akupressur virker for å fjerne stillestående qi, slik at strømmen kan gjenoppta.

Årsaker

Flere årsaker kan føre til magesmerter, men TCM identifiserer mangelfull milt qi som en av de vanligste i dagens raske verden. Milt qi mangel uttrykker seg som magesmerter med utmattelse, tretthet og en blek hudfarge, ifølge Misha Cohen, direktør for kyllingsuppe kinesisk medisin i San Francisco. Hvis du tilbringer lange timer på en jobb som krever intens konsentrasjon, tilbringer mye tid på å studere eller bekymre deg, er du en kandidat for milt qi-mangel.

Betraktninger

I tillegg til akupressur, et komplett program av TCM inkluderer kamme gjennom dine kostvaner for mulige årsaker til magesmerter, ifølge Michael Reed Gach, grunnlegger av Acupressure Institute i Berkeley, California, og medforfatter av "Acupressure for Emotional Healing." Overflødig sukkerforbruk kan føre til oppblåsthet og bekymre deg, sier Gach. Han anbefaler å unngå tunge "comfort foods" til fordel for lett, enkel, lokalt dyrket fare. Lette kostholdet ditt og spise mat som er i sesong i ditt område, kan harmonisere din qi og bidra til å eliminere magesmerter.

Akupressur kan kraftig stimulere fordøyelsessystemet aktivitet, ifølge en studie fra 2005 publisert i " Scandanavian Journal of Gastroenterology. "Osamu Tokumaru og JD Chen ved Institutt for forebyggende medisin og fellesskapshelse ved University of Texas i Galveston fant at stimulering av P6-punktet på håndleddet ofte anbefalt å behandle kvalme økt elektrisk aktivitet i magesekken muskler med 86 prosent til 90 prosent. Finn P6 ved å skru opp håndflaten din. Plasser midt- og indeksfingeren i den andre hånden på håndleddet, med langfingeren hviler under kransen nærmest palmen. Finn P6 like under pekefingeren, mellom de to store håndleddene. Du vet at du har funnet P6 når du finner et sted som er mer ømt enn det omkringliggende området. For å bruke P6 for kvalme, trykk og hold den inntil symptomene dine avtar.

Prøv denne

For øyeblikkelig lindring av magesmerter, bruk CV 12, punktet midt mellom brystkanten og navleknappen , ifølge Acupressure Online. Når du finner et ømfint sted på dette stedet, må du legge press på det. Masser poenget ved hjelp av små sirkulære bevegelser, trykk så og hold den til du føler en følelsesfølelse spredt ut under din finger.