Hva er meningen med oppblåsthet?

Oppblåsthet, et vanlig fordøyelsessproblem, kan påvirke noen. Det er mange årsaker til oppblåsthet, men de fleste oppdager dette problemet etter å ha spist eller drukket visse matvarer. Menstruerende kvinner klager ofte på oppblåsthet. Men uansett årsak, er det teknikker for å kontrollere ubehagelig følelse av oppblåsthet.

Identifikasjon

Medline Plus Medical Encyclopedia beskriver bukbloddannelse som en følelse av tetthet eller fullhet rundt mageområdet. Oppblåsthet påvirker alle andre. En person kan ganske enkelt oppleve bukstramming, en annen kan ha en litt utstilt mage. Årsaker til oppblåsthet inkluderer forstoppelse, laktoseintoleranse, tarmgass, irritabel tarmsyndrom og overeating.

Problemmatvarer

Mat og drikke er vanlige skyldige i oppblåsthet. Gassy mat som blomkål, salat og bønner er ofte vanskelig å fordøye. Langsom fordøyelse ber om sjeldne tarmbevegelser og oppbygging av tarmgass, noe som gjør at magen blåses opp. I tillegg kan konsumere kullsyreholdige drikker som sodavann og drikke som inneholder kunstige søtningsmidler (som er vanskelige å fordøye) også føre til oppblåsthet eller bukstramhet.

Forstoppelse

forstoppelse refererer til sjeldne tarmbevegelser, og ulike situasjoner bidrar til denne tilstanden, inkludert mangel på fysisk trening, dehydrering og for lite fiber i kostholdet. Kontrollerende oppblåsthet krever ofte å regulere fordøyelseskanalen og bli kvitt forstoppelse. Ved hjelp av fibertilskudd og økende væskeinntak (åtte glass vann om dagen) avlaster naturlig forstoppelse, som igjen kan lindre abdominal oppblåsthet.

Salt

Et høyt natriumdiet spiller også en rolle i oppblåsthet. For mye salt ber om væskeretensjon. Væske har en tendens til å slå seg ned i magen og den nedre delen av kroppen. Dette resulterer i buk oppblåsthet samt hevelse i lår og ben. Nedsatt natrium (ikke mer enn 2400 mg per dag) og spise fersk frukt og grønnsaker kan redusere vannretensjon og kontrollere oppblåsthet.

Kronisk oppblåsthet

Søk lege hvis du ikke klarer å kontrollere oppblåsthet, spesielt i magen . Kronisk abdominal oppblåsthet som ikke reagerer på hjemmebehandling kan signalere en alvorlig medisinsk tilstand som tumorer eller eggstokkreft, tilstander Medline Plus.

, , ] ]