Helse og Sykdom
Enten du vil miste vekt eller detoxe kroppen din, kan et vegansk flytende diett tilbakestille systemet og kaste uønskede pounds. Et flytende diett er når alle dine måltider presenteres i flytende form. Noen flytende planer gjør det mulig for dieters å spise melk og kjøttbaserte produkter i løpet av sin væske raskt, mens andre, for eksempel vegansk diett, bare er plantebaserte. Mat er juiced og ingen sukker, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler er inkludert i drikkene. Noen dieters holder seg til vegansk flytende diett for bare en dag, og andre kan forbli på dietten i en uke eller mer.
Master Cleanse Lemonade Diet
Master Cleanse Lemonade Diet er en tilnærming til veganvæsken kosthold. Folk vender seg hovedsakelig til dette veganske flytende kostholdet for å avlede systemet og gå ned i vekt. Kostholdet består av tre faser hvor dieters lette inn i rensene, gjør væsken renset og deretter lette ut.
Den første fasen, kalt "lette inn", varer i tre dager, og du får lov til å spise fast mat bare i løpet av den første dagen. På den første dagen, er du pålagt å eliminere kjøtt og bearbeidet mat og konsumere bare frukt, grønnsaker, bønner og belgfrukter. All plantemateriale er juiced på dag to og etter dag tre kan du bare drikke ferskt juicejuic appelsinjuice.
I løpet av Master Cleanse fase drikker du en kombinasjon av to tbs. frisk sitronsaft, to ts. lønnesirup, 1/10 ts. cayenne pepper og en til to kopper rent vann. Dieters drikker seks til 12 glass av denne blandingen hver dag og utfører saltvannspyling hver kveld. Dette gjøres ved å drikke saltet vann, som oppmuntrer eliminering. Master Cleanse bør gjøres i 10 dager.
Fase ut er en gjentakelse av letthet i, men bakover. Begynn dagen med ferskpresset appelsinjuice, etterfulgt av frukt og grønnsaker, og etter dag tre kan du spise hele, naturlig mat som frukt, grønnsaker og korn.
Juice Fast
Selv om en flytende juice fort er vanligvis ikke brukt til vekttap, men i stedet for å detoxere kroppen, kan du likevel miste noen få pund i løpet av det raske. Denne dietten krever at du bruker en juicer-du skal juice alle måltidene dine ved hjelp av denne maskinen.
Velg et utvalg av frukt og grønnsaker for å inkludere i hvert måltid. Alle produkter må være rå og friske, konsumeres umiddelbart etter juicing for å bevare drikkets integritet. Vask og skal grundig grønnsaker med grove skinn eller de som har blitt vokset, som agurker. Noen grønnsaker som inneholder de fleste vitaminer inkluderer gulrøtter, selleri, tomater, agurk, rødbeter og squash squash.
Selv om både frukt og grønnsaker er akseptable på juice flytende diett, bør hovedparten av juice være vegetabilsk juice. Noen mennesker fortynner saften med 50 prosent filtrert vann, og andre vil alternativt drikke et glass vann med et glass juice.
En vegansk juice diett inneholder rene næringsstoffer, vitaminer og mineraler, så det er ingen grense for hvor mye ", 3, [[Den gjennomsnittlige voksen bør imidlertid forbruke omtrent fire åtte gram glass juice per dag. Denne veganjuice dietten kan utføres i opptil åtte dager for å produsere en rensende effekt.