Low Oxalate Diet & Vulvodynia

Vulvodynia, som bokstavelig talt betyr "smertefull vulva", er en tilstand som er preget av smerte, brennende og irritasjon rundt åpningen av skjeden. Fordi årsaken til vulvodyni ikke er fastslått, er behandling av tilstanden ofte vanskelig. En populær behandlingsmetode for vulvodyni er et lavoksalatholdig kosthold, noe som reduserer mengden av avfallsprodukt som kalles oksalat i urinen. Før du gjør endringer i kostholdet ditt, kontakt legen din.

Bevis for og mot

En saksrapport publisert i "Journal of Reproductive Medicine" i 1991 fant at en kvinne som opplevde kronisk smerte fra vulvodyni, hadde ekstremt høye nivåer av oksalat i urinen. Etter å ha fulgt en lavoksalat diett kombinert med kalsiumsitrattilskudd, var kvinnen i stand til å redusere hennes nivåer av urinoksalat, så vel som hennes vulvodynia symptomer. Etter et år med behandling forsvarte symptomene helt.

oksalat diett kan redusere mengden av oksalat i vulvarvevet. Imidlertid rapporterte denne samme studien at bruken av en slik diett forblir kontroversiell. Faktisk rapporterer en studie i utgaven av "Journal of Reproductive Medicine" i mars 2008 at høyt inntak av oksalater i kosthold ikke har noe å gjøre med økt risiko for vulvodyni.

Low Oxalate Diet Details

Et diett med lavt oksalat begrenser vanligvis inntak av oksalat til 40 til 50 gram per dag, selv om din spesifikke diettplan kan være mer eller mindre restriktiv basert på din individuelle tilstand. Når du følger et lite oksalatholdig kosthold, er ikke høyoksalatmatvarer, som nøtter, nøtter, soya, soya mat, full hvete, kli, brombær, brombær, blåbær, bringebær, spinat, selleri, rødbeter, aubergine og bønner tillatt . Du kan spise små mengder medium-oxalat matvarer, for eksempel yoghurt, epler, appelsiner, pærer, bagels, brun ris, hvitt brød, brokkoli, gulrøtter, mais og tomater.

Det meste av kostholdet ditt bør bestå av lavoksalatholdige matvarer, som inneholder mindre enn 2 milligram oksalat per porsjon. Disse matvarer inkluderer ost, melk, avokado, bananer, mango, svinekjøtt, fjærfe, biff, skalldyr, pasta, hvit ris, kål, agurk, erter og sopp.

Vanninntak

I tillegg til å kutte ut høy-oksalat mat og begrensende medium-oxalat mat, er det også viktig å øke væskeinntaket. Universitetet i Pittsburgh Medical Center anbefaler 8 til 13 kopper væske per dag. Vann er best, men du kan også møte dine væskebehov gjennom andre lavoksalatdrikker som urtete, eplejuice, grønn te, brus og grapefruktjuice.

Ting å vurdere

Når det tas i forbindelse med lavt oksalatholdig kosthold, kan kalsiumsitrattilskudd bidra til å redusere mengden av oksalat som legges inn i vevet i vulvaen og fremme utskillelse av eventuelt overskudd av oksalat. Behandlingen med kalsiumsitrat begynner vanligvis med to tabletter to ganger daglig og øker deretter til 4 tabletter to ganger daglig i kombinasjon med et lavoksalat diett. Spesifikke doseringsanbefalinger vil variere basert på tilstanden din. Reed bemerker at selv om mange kvinner rapporterer forbedring av symptomene mens de tar kalsiumsitrattilskudd, er det bare anekdotiske bevis for å støtte bruken av dette tilskudd.

, , ] ]