Lysinfunksjon

Lysin er en viktig biologisk forbindelse som kroppen bruker for å fungere og opprettholde generell helse. Selv om det er lett tilgjengelig i de fleste dietter, kan ytterligere mengder lysin forbrukes ved bruk av kosttilskudd. Lysintilskudd kan være til fordel for personer som har utilstrekkelig kostholdsinntak.

Grunnleggende om lysin

Lysin er en essensiell aminosyre - essensiell fordi den ikke kan produseres av kroppen og må skaffes fra eksterne kilder. I menneskekroppen spiller lysin en rolle i en rekke biologiske prosesser, inkludert konvertering av lipider til energi og syntese av kollagen og bindevev. I tillegg kan lysin også være involvert i reguleringen av kalsiumnivå.

Kostholdskilder til lysin

Lysin kan finnes fra kostholdsmat som er rik på proteiner. Disse matvarene kan inkludere bønner, kjøtt, fisk, nøtter og egg. Siden lysin er utbredt i mange matkilder, er tilskudd vanligvis bare nødvendig hos strenge vegetarianere, underernærte individer eller de med økte proteinkrav.

Bruk av lysin |

Selv om kliniske resultater ikke er avgjørende, har lysin blitt studert i forbedre symptomer på herpetic utbrudd og osteoporose, ifølge University of Maryland Medical Center. Det vil imidlertid kreves flere studier for å bekrefte fordelene ved disse forholdene. For øyeblikket skal rollen som lysintilskudd kun omfatte opprettholdelse av generell ernæringshelse.

Betydning

Lysintilskudd er relativt trygge og forårsaker sjelden alvorlige bivirkninger. Imidlertid er det ikke tilstrekkelige data til å støtte deres bruk i behandlingen av reelle medisinske tilstander. Du bør alltid snakke med en profesjonell helsepersonell før du bruker tilskudd for å sikre din sikkerhet.

, , ] ]