Slik gjør du øvelser for Corpora Cavernosa

Corpora cavernosa består av to sylinderformede kamre som går langs siden av penis. Disse kamrene er fylt med åpent svampete vev som blir fylt med blod. Trykket fra disse blodfylte kamrene får en mann til å bli oppreist. For at blodet skal begynne å strømme til corpora cavernosa, må en mann bli vekket enten mentalt eller fysisk. Normalt, etter utløsning eller fjerning av stimulering, slapper corpora cavernosa-musklene og blod renner tilbake i kroppen.

Corpora cavernosa-øvelser blir ofte referert til som jelging, en metode utviklet i Midt-Østen. Den viktigste grunnen til disse øvelsene er å forbedre hudens elastisitet og forbedre blodgjennomstrømningen, noe som gir større ereksjon.

Bruk en varm kompress på hele penis i to til tre minutter. Dette vil simulere det andre stadiet av mannlig opphisselse.

Gni penis grundig og forsiktig med vaselin eller annen beroligende olje. Ikke bruk for mye vaselin /olje, ellers vil du miste følelsen av corpora cavernosa. Denne påføringen av olje eller gelé skal naturlig gjøre deg semi-oppreist. Ikke bli helt oppreist, ellers vil du ikke kunne utføre øvelsen.

Ta tak i den halvreise penis med håndflatene vendt nedover og tommelen og pekefingrene bruker trykk på under siden av penis. Alternativt kan du bruke hendene mens du trekker penis lett fra kroppen. Fortsett denne bevegelsen i 5 til 10 minutter.

Pakk en varm kompress rundt den halvreise penis i to til tre minutter. Dette vil fortsette å øke blodstrømmen.

Vask penis med en vaskeklut og varmt vann. La det lufttørke og gå tilbake til normal tilstand.

Tips

Rådfør deg med legen din før du starter en treningsrutine. Ikke bli fullstendig oppreist eller klimaks; du prøver å forbedre lengden og blodstrømmen til penis. Utfør trening daglig for å se resultater. Tretti minutters fysisk aktivitet om dagen eksklusivt øvelser i corpora cavernosa øker blodstrømmen og hjelper til med å forbedre corpora cavernosa øvelser. God ernæring hjelper generelle kroppsfunksjoner og forbedrer corpora cavernosa øvelser. Mål penis før og etter øvelser slik at du kan spore resultatene nøyaktig.

Advarsler

Kjønnsvev kan bli revet og blodkar kan sprekke som et resultat av trening i corpora cavernosa. Jelging eller corpora cavernosa øvelser er ikke vitenskapelig bevist for å styrke kjønn på kjønn.

, , ] ]