Øvelser for Peyronies sykdom

Peyronies sykdom er en tilstand som preges av en krumning av penis forårsaket av arrvev som bygger opp i penis. Det kan føre til forkortelse av penis i tillegg til smerte. Mens leger merker at de fleste behandlinger for tilstanden innebærer medisiner eller operasjoner, har de nylig studert effekten av manuell strekking for å behandle tilstanden. Mens strekkøvelser eller maskiner ikke vil eliminere arrvævet som forårsaket tilstanden, kan det forbedre krumningen, ifølge Dr. Jason Greenfield fra Columbia University Medical Center. Ta kontakt med legen din før du prøver å behandle tilstanden med disse øvelsene.

Penis Stretch No. 1

Begynn med å gripe penis like bak glansen eller hodet, og trekk den rett ut fra kroppen din. Hold denne strekningen i ca 15 sekunder, og gå tilbake til avslappet stilling. Følg denne strekningen ved å ta tak i din penis og strekke den opp, ned, til høyre og til venstre, og hold hver strekk i ca. 15 sekunder. Etter at du har fullført disse strekningene, masserer du penis til ereksjon og grip basen av den med tommelen og pekefingeren til å danne en sirkel som ligner på "OK" -tegnet. Påfør jevnt trykk og "melke" penis med hånden fra basen til glans 10 ganger. Gjenta som beskrevet av legen din.

Penis Stretch No. 2

Smør penis med smøreoljer og massasje til den er halvoppreist. Ta tak i din penis i basen med tommelen og pekefingeren som om du danner "OK" -tegnet. Påfør moderat trykk på penis med fingrene. Begynn å skyve fingrene ned i skaftet på penis mens du holder nok press for å se hodet på penis hovne med blod. Når du kommer i nærheten av penisens hode med din første hånd, grip basen med tommel og pekefinger av motsatt hånd og begynn å glide ned mot glans. Fortsett denne bevegelsen med begge hender. Du bør utføre 100 repetisjoner av denne øvelsen i begynnelsen og sakte arbeide opp til 200 repetisjoner. Stopp denne øvelsen hvis du føler behov for å ejakulere.

Penis Stretch No. 3

For denne versjonen av penis-stretching-øvelsen, ta tak i din slapete penis med hånden på penisens hode med nok press som du kan holde medlemmet ditt, men likevel tillate blodstrøm. Trekk utover fast til den er strukket så langt som mulig, og hold denne strekken i opptil fem minutter. Slapp av strekningen i omtrent ett minutt, og gjenta, denne gangen følger strekken ved å trekke din penis opp, ned og til venstre og høyre. Gjenta hele prosessen fire ganger.