Helse og Sykdom
Når vi snakker om østrogen, snakker vi faktisk om en gruppe kvinnelige kjønnshormoner snarere enn et enkelt stoff. Østrogener påvirker mange kroppsprosesser, inkludert de mer opplagte og velkjente, for eksempel utviklingen av kvinnelige seksuelle egenskaper og reproduksjonssyklusen. Vitamin B12 er en av de vannløselige vitaminene. Det kan være en sammenheng mellom østrogen og vitamin B12.
Østrogener
Estrone og østradiol er de mest utbredte formene for østrogener. Som hormoner reiser østrogener gjennom blodstrømmen og samhandler med celler i bryst, livmor, bein, lever, hjerne og hjerte. Østrogennivåene svinger normalt i løpet av menstruasjonssyklusen og begynner å avta når en kvinne nærmer seg overgangsalderen. Østrogener har også mindre kjente effekter, for eksempel deres virkning på kolesterol, noe som hjelper til å forhindre hjertesykdom hos kvinner før fødselstid.
Vitamin B12
Vitamin B12 er naturlig tilgjengelig i noen matvarer; det kan tilsettes noen matvarer, og er også tilgjengelig i form av kosttilskudd og som reseptbelagte medisiner. Mennesker bruker vitamin B12 for dannelse av røde blodlegemer, for nevrologiske funksjoner og for å produsere DNA. Kjøtt, fisk, fjærkre, egg, melk og melkeprodukter er gode matkilder til vitamin B12; de fleste planter inneholder ikke dette vitaminet, men det kan tilsettes frokostblandinger og kornprodukter.
Forskning
En studie rapportert i januar 2000 "Mayo Clinic Proceedings" fant at postmenopausale kvinner som fikk østrogen terapi i seks måneder viste ingen signifikante endringer i vitamin B12-nivåer. En annen studie, rapportert i “International Journal of Vitamin Research,” i januar 2006, fant at overvektige kvinner etter menopausal sykdom som tok et vitamintilskudd som inneholdt vitamin C, folat, vitamin B6 og vitamin B12 i løpet av en 8 ukers periode hadde økt nivåer av østradiol, en av de primære østrogenhormonene.
Mer forskning
En artikkel i "Maturitas" i april 2005 rapporterte en studie av kvinner etter menopausal som også hadde gjennomgått kirurgisk fjerning av både livmoren og eggstokkene. Noen av kvinnene fikk østradiol som nesespray, og en kontrollgruppe fikk ikke medisinen. Blant kvinnene som fikk østradiol, viste vitamin B12-nivåer en tendens til å øke, mens vitamin B12-nivåer i kontrollgruppen ikke endret seg.
Hensyn til
På dette tidspunktet er den eksakte forbindelsen mellom vitamin B12 og østrogener uklar. Vitamin B12-mangel hos de fleste kvinner er usannsynlig. De fleste som spiser et balansert kosthold, inkludert kjøtt og meieriprodukter, vil sannsynligvis ikke utvikle mangel på vitamin B12, men vegetarianere må ta mer vondt for å sikre at inntaket er tilstrekkelig. Ifølge Office of Dietary Supplements, varierer det anbefalte inntaket for vitamin B12, fra 0,4 mikrogram for spedbarn fra fødsel til seks måneders alder, til 2,8 mikrogram for en kvinne som ammer.
, , ] ]