Overbelastning under trening med hjerteproblemer

Overbelastning kan skade hjertet ditt og øke risikoen for slag eller plutselig død hvis du allerede har hjerteproblemer, ifølge Heart Failure Society of America og Johns Hopkins Medical Center. Symptomer på hjertebelastning kan oppstå med overbelastning hvis du overskrider målet hjertefrekvenser for kjønn og alder. Rådfør deg med legen din for å bestemme optimale treningsnivåer.

Hjerteskade

Hjerteproblemer kan skyldes kranspulsårssykdom. Dette er når dine kranspulsårer er for smale til å gi ekstra blod - med ekstra oksygen og næringsstoffer - til hjertemuskulaturen din under anstrengende trening, ifølge en rapport fra 2003 som ble publisert i "Klinisk kjemi" av forskere ved hjerterehabiliteringssenteret Universitetssykehuset i Gent i Belgia. Når du når overbelastning, kan hjertemuskelen bli for svak eller kan ikke føre elektriske impulser feil. Over tid kan dette skade deler av hjertemusklene eller forårsake unormale hjerterytmer, noe som fører til hjerteinfarkt eller plutselig død.

Stroke

Atriell fibrillasjon, atriene dine - samlingskamrene som mottar blod fra Kroppen din og lungene dine før ventriklene pumper den ut igjen - tråkkes svakt i stedet for å slå. Dette gjør at blodet kan stagnere i ditt atria og danne blodpropper. Overbelastning kan ødelegge blodproppene og gi dem mulighet til å reise til hjernen, å tette arterier og forårsake hjerneslag. Hvis du har atrieflimmer, kan legen din foreskrive medisin for å forhindre blodkoagulasjon, noe som gjør at du kan nyte mer trening.

Uregelmessig Rhythm

Ifølge en november 2009-rapport utgitt av Johns Hopkins Medicine, individer som utvikle uregelmessige hjerteslag under eller etter ekstrem trening er ikke uten risiko for å dø av et hjerteinfarkt hvis de har et normalt hjerte. Imidlertid kan de samme uregelmessige hjerteslagene under eller etter trening hos en person med underliggende hjertesykdom øke risikoen for å dø av en dødelig hjerterytme. Hun bør unngå hardt trening hvis dette er tilfellet.

Symptomer

Heart Failure Society of America anbefaler mennesker med hjerteproblemer for å bli oppmerksomme på symptomene på overbelastning. Hvis du trener for hardt, kan du bli så kortpustet at du ikke kan fullføre en setning uten å gispe for pust, og dette kan fortsette selv etter at du slutter å trene. Unormale hjerterytmer, som du kanskje føler som hoppet over slår ved å sjekke puls, kan forårsake svimmelhet eller ekstrem tretthet, svette, kvalme og oppkast. Bryst, hake, arm eller ryggsmerter kan også følge med overbelastning. Heart Failure Society of America anbefaler å ringe 911 hvis disse symptomene vedvarer eller forverres.