Hva er fordelene med Ashwagandha Extract?

Ashwagandha ekstrakt er et naturlig supplement avledet fra roten av den ayurvediske urt Medania somnifera. Denne urten er tradisjonelt funnet i Afrika og India, og kan være gunstig i behandlingen av en rekke helseproblemer. Ashwagandha-ekstrakt administreres oralt i kapsel-, te- eller tinkturform. Snakk med din medisinske leverandør om fordelene med ashwagandha-ekstrakt før du begynner å bruke denne urte-behandlingen.

Historisk helseapplikasjoner

I tradisjonell ayurvedisk, indisk og afrikansk medisin, er ashwagandha-ekstrakt brukt til å redusere betennelse forårsaket av leddgikt , redusere feber og beskytte kroppen mot smittsomme sykdommer, rapporterer University of Michigan Health System. Behandling med ashwagandha, som også kalles indisk ginseng, har også vært historisk brukt til å indusere søvn. Som en generell helse tonic, er denne typen ekstrakt også påstått for å forbedre helse og lang levetid og øke energi.

I moderne tid er ashwagandha ekstrakt klassifisert av mange herbalists som et adaptogen. Adaptogen er et bestemt stoff som antas å forbedre kroppens evne til å håndtere stress. Å ta ashwagandha ekstrakt kosttilskudd kan redusere stress og tretthet; Foreløpig har disse medisinske fordelene imidlertid kun vist seg i dyreforsøk. Ytterligere kliniske studier på mennesker er nødvendig for å ytterligere støtte stress-lindrende egenskaper av ashwagandha-ekstrakt.

Forbedret immunsystemfunksjon

Ashwagandha-ekstrakt kan også bidra til å øke funksjonen til immunsystemet ditt, noe som kan gjøre det lettere for kroppen din til å kjempe mot patogene inntrengere. Høyt jernnivå i dette supplementet kan bidra til å stimulere til rød blodcelleproduksjon eller fremme sunn vekst hos barn, sier Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Utarbeidet som te, ashwagandha-ekstrakt, kan også øke antall immunceller som er ansvarlige for å ødelegge smittsomme patogener i kroppen din. Resultatene som er oppnådd fra menneskelige forsøk som undersøker immunforekomsten av ashwagandha-ekstrakt, er foreløpige og ytterligere kontrollerte studier kreves for å validere disse funnene.

Anti-inflammatorisk og anti-tumoraktivitet

Steroidbestanddeler av ashwagandha, kalt withanolides, kan virke for å redusere betennelse i kroppen din, noe som kan bidra til å redusere symptomer på smerte eller hevelse. I tillegg viser in vitro-studier utført ved bruk av spesifikke kreftcellelinjer at ashwagandha-ekstrakt kan ødelegge kreftceller, sier Sloan-Kettering. Selv om disse foreløpige resultatene er oppmuntrende, er det mer omfattende undersøkelser på mennesker som er nødvendige for å underbygge både antiinflammatoriske og antitumoregenskaper i tillegget. Ytterligere fordeler

Ekstra fordeler forbundet med ashwagandha-ekstrakt inkluderer økt hjernefunksjon, redusert depresjon og redusert angst, men tilstrekkelig data som støtter disse påstandene mangler. Aktuelle formuleringer av ashwagandha-ekstrakt kan tjene som smertestillende for huden. Behandling med dette tillegget har også vist seg å forbedre blodsukkeret og insulinreguleringen; Studier som undersøker effekten av ashwagandha-ekstrakt på blodsukker og insulin har imidlertid kun blitt utført hos dyr.

, , ] ]