Remedies for Heel Spurs

En hæl spurre er en smertefull tilstand som oppstår på grunn av betennelse i plantar fascia vev i bunnen av foten. Betennelsen forårsaker et fremspring av bein fra hælbenet for å utvikle seg. En hælspor forårsaker foten og hælen til å hovne og bli smertefull. Smerten er sterkest ved første oppvåkning om morgenen og avtar etter hvert som dagen utvikler seg, bemerker naturlige hjemreparasjoner. Pasienter kan prøve en rekke tilnærminger til å administrere hælsporer. Naturopathic remedies er en del av en helhetlig tilnærming til helse med minimal bruk av operasjoner og narkotika. Pasienter bør konsultere en lege før du prøver naturopathic remedies hjemme, men... Resten av hælen

Resten av hælen er en nødvendig del av behandling med hælen. Å ta en pause fra å løpe, lange turer eller andre aktiviteter som pokker hælen mot en hard overflate, vil hjelpe hælen til å sprenge smerter, forteller det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger.

Apple Cider Eddik

Apple cider eddik kan redusere smerten av en hæl spurte. Apple cider eddik arbeider for å trekke ut for mye kalsium fra området av en hæl spurte. Det er en naturlig behandling for en hælespor, notater Foot-Care.org. Pasienter kan bruke det ved å suge bomullsballer i eddik og dabbing det på hælområdet eller ved å kutte ut et stykke papir eller et håndkle i form av foten og nedsenke det i eplecidereddike. Pasienter legger deretter papiret eller håndkleet i skoene sine, roterer det mellom alle skoene de har på seg i fem dager, merker Natural Home Remedies. Pasienter bør holde håndkle eller papir med eplecider eddik fuktig, reapplying eddik etter behov hele dagen. Foten med hælen sporer kan også bli gjennomvåt i et kar med kjølig eller varm eple cider eddik for å behandle hælen spore. Pasienter bør konsultere en lege før de bruker naturopathic remedies hjemme.

Strech the Heel

Pasienter som søker medisinsk behandling for en hælspor kan få instruksjoner om strekk som de kan gjøre for å eliminere smerten fra hælen. anspore, notater det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger. Ved regelmessig utførelse av anbefalte strekker hjelper hælen seg løs.

Ice Pack

Pasienter kan pakke ispakker i en oppvaskklut og plassere dem på hælesporet. Den kule temperaturen på isen reduserer hevelse og smerte i området av hælesporet.

Gurkemeiepulver

Gurkemeie skaper den gule fargen i karri. Det er en naturlig behandling for betennelse og smerte. Å ta 500 mg gurkemeiepulver første ting om morgenen, før du spiser, kan bidra til å redusere betennelsen i en hælespor, ifølge Natural Home Remedies. En sammensetning som kalles curcumin i gurkemeie kan bidra til å lindre smerten i hælen. Pasienter kan også legge gurkemeiepulver til mat for å redusere smerten fra en hælespor. Ta kontakt med en lege før du bruker naturopathic remedies hjemme.

Heel Insert

Ved hjelp av hælputeinnlegg i skoen som anbefalt av en lege, vil det også bidra til å rette opp smerte fra en hælespor, notater American Academy of Orthopedic kirurger. Pasienter bør spørre legen deres hvor lenge de skal bære hælputeinnsatsen for å behandle deres spesielle tilstand.