Hvorfor er iskrem dårlig for surreflukslidere?

Is i seg selv er ikke dårlig for syre refluks sufferers. Det er imidlertid anatomiske og miljømessige faktorer som kan forverre acid reflux. Det primære rådet er dette: Hvis du spiser en bestemt mat, forverrer din acid reflux, bør du unngå den maten.

Anatomi

Den nedre esophageal sphincter (LES) er en muskelventil i bunnen av spiserøret. Når du svelger, åpner LES kort for å tillate mat gjennom og lukkes til du svelger igjen. Acid reflux oppstår når LES ikke lukkes ordentlig, slik at magesyrene kommer tilbake i spiserøret.

Muskelton

Fettmat, som iskrem, senker muskeltonen i LES. Redusert muskelton gjør det vanskelig for LES å holde seg lukket når det skal, noe som resulterer i at magesyren støtter seg gjennom LES.

Stress

Is er en komfortmat som folk spiser når de blir stresset. Stress forårsaker fordøyelsestid for sakte. Jo lenger mat er i magen din, desto lengre aktive magesyrer er til stede, og jo mer sannsynlig er det at de kommer tilbake i spiserøret.

Tid på dagen

Is er en typisk kvelds dessert eller snack. Spise og straks legge seg ned, fremmer situasjonen der magesyre strømmer tilbake i spiserøret.

Gastrointestinal gass

Laktose, et av ingrediensene i is, kan forårsake gastrointestinal gass. Gass kan gjøre deg burp, og burping kan utløse reflux.

, , ] ]