Herbal Tea for Stive Joints

Betennelse forårsaker leddene til å føle seg stiv, særlig første om morgenen. Antiinflammatorisk medisinering er vanligvis den første forsvarslinjen, men mange viser interesse for urte-behandlinger for å håndtere felles problemer. Å lage te er en av de vanligste måtene å ta urtemedisin, og noen urter inneholder antiinflammatoriske stoffer. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du legger urtemedisiner til ditt diett.

Stivhet og bruk av urter

Stivhet i leddene er et klassisk symptom på leddgikt. Stivhet etter trening er for eksempel en typisk egenskap for slitasjegikt. Diskuter symptomene dine med legen din for å hjelpe ham eller henne å avgjøre om du har leddgikt eller ikke, hvilken type du har. Ulike typer kan reagere på forskjellige urter.

Se veiledningen til en helhetlig eller naturopatisk lege, i tillegg til - ikke i stedet for - din praktiserende læge hvis du planlegger å bruke urtemidler. De fleste studier som evaluerer urter, bruker ekstrakter, så du trenger veiledning om hvilken dose du trenger for å lage te. Din ND vil gi veiledning om dosering og overvåke deg for komplikasjoner. Fordi urter har bioaktive kjemikalier som påvirker kroppen, kan de forårsake bivirkninger og kan ikke være trygge for alle.

Boswellia Serrata Tea

Indisk røkelse, botanisk kjent som Boswellia serrata, er en urt spesielt brukt til anti-inflammatoriske og anti-arthritic formål. Forskere fant Boswellia effektive hos pasienter med slitasjegikt, ifølge en studie med 30 frivillige som oppstod i januar 2003 utgaven av tidsskriftet "Phytomedicine". Forfatterne hevder at det kan gi fordeler for andre typer leddgikt også. Mindre gastrointestinale bivirkninger oppstod. Kommersiell te er lett tilgjengelig, eller du kan lage te fra roten eller bladene, som er tilgjengelig på urtebutikker.

Ginger Tea

Sammenlignet med en placebo, resulterte ingefær i betydelige forbedringer i smerte og stivhet hos mennesker med slitasjegikt, ifølge en studie publisert i november 2001 utgaven av tidsskriftet "leddgikt og revmatisme." Eksperimentet involvert 247 pasienter med diagnose av slitasjegikt som tok ingefær eller placebo i seks uker. Ginger gruppen rapporterte mindre kne smerte og stivhet ved stående og gå. Forfatterne rapporterte milde gastrointestinale bivirkninger i gruppen som tok ingefær, men hevdet at ingefær har en god sikkerhetsprofil.

Kattens Claw Tea

Urten Uncaria tomentosa, kjent som kattens klo, har antiinflammatorisk egenskaper, ifølge Arthritis Foundation. Det undertrykker også inflammatoriske proteiner involvert i reumatoid artritt kjent som tumor nekrosefaktorer. Kattens klo kan bidra til å lindre hevelse og lette felles stivhet. Fordi andre relaterte planter deler navnet på "kattens klo", må du passe på å lete etter Uncaria tomentosa spesielt når du kjøper kommersielle teposer eller frisk eller tørket rot for å lage te.