Tegn på serotoninmangel

Serotonin er et hormon som også er klassifisert som en nevrotransmitter som sender eller overfører nerveimpulser til hjernen. Det finnes i hjernen og fordøyelseskanalen, og kan til og med finnes i noen frukter og grønnsaker. Serotonin er nødvendig for regulering av mange funksjoner i kroppen, og når du ikke har nok av det, kan du utvikle serotoninmangelssyndrom, noe som bringer det med flere symptomer.

Mood Disorders

Serotonin spiller en stor rolle i humørsykdommer, spesielt depresjon. Ifølge Mayo Clinic, når balansen mellom nevrotransmittere, spesielt serotonin, endres, vil det påvirke stemningen. Jo lavere nivået av serotonin i hjernen er, jo større er risikoen for å utvikle en depressiv lidelse. Dette er prinsippet om at anti-depressiva er basert på. Noen anti-depressiva kalles selektive serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), og de arbeider ved å blokkere hjernens nerveceller evne til å reabsorbere (reuptake) serotonin. Dette gir mer serotonin tilgjengelig i hjernen for å arbeide med å sende nerveimpulser, og dermed redusere følelsen av depresjon og forbedre det generelle humøret.

Søvnforstyrrelser

Nivået på serotonin i hjernen kan også påvirke hvor godt du sover . Ifølge en artikkel om en studie i 6. juni 2006, utgaven av "Current Biology," bruker forskere vanlig fruktflue (Drosophila melanogaster) som et verktøy i søvnforskning, på grunn av at det har en veldig enkel nervøsitet system. I studier med fly og serotonin oppdaget forskere ved University of Pennsylvania at når nivåene av serotonin økte, opplevde fluene lengre og dypere søvn. Dette sammenfaller med hva forskere har kjent i årevis, som er at serotonin har en effekt på søvncykluser. Som nevnt ovenfor kan lave serotoninnivåer også føre til depresjon, noe som også kan føre til forstyrret søvn.

Matkreft

Serotonin spiller også en rolle i matbehov. Et papir publisert 6. november 2005 av Hypoglycemic Health Association of Australia forklarer at en del av serotonins jobb som en nevrotransmitter er å relay følelsen av tilfredshet når det gjelder matinntak og appetitt. Når reguleringen av appetitt blir ubalansert, kan det føre til spiseforstyrrelser, for eksempel binge eating, som kan være en forløper for fedme. HHAA sier at sukker vil starte produksjonen av serotonin i kroppen, så en kroppslang i serotonin vil automatisk kreve søtsaker og enkle karbohydrater for å produsere nok av det. Dessverre fører dette ofte til sukkeravhengighet enn det gjør til tilstrekkelig serotoninproduksjon. National Institutes of Health rapporterer at serotonin ikke bare påvirker binge eating, men lave nivåer kan også være relatert til bulemia og anorexia nervosa.

Magesekken

Serotonin produseres i fordøyelseskanalen, og en rapport fra Vitamin Research Products forklarer at hvis det er mangel på serotonin, er fordøyelsessystemet sårbart for irritabelt tarmsyndrom, forstoppelse og fordøyelsessystemet. Serotonin er også et muskelstimulerende middel som hjelper til med å regulere bevegelsen av magesmellene, noe som forklarer hvorfor det bidrar til å forhindre forstoppelse.