Hva er fordelene med Valerian Root?

Medisinsk bruk av valerianrot går tilbake tusenvis av år til andre århundre, men hvordan den brukes har endret seg betydelig over tid. Behandling av magekramper var en tidlig bruk, selv om den ikke lenger brukes i denne forbindelse i dag fordi den er ineffektiv. Når den tas som beskrevet, anses valerianrot generelt som trygg, ifølge University of Maryland Medical Center. Du bør imidlertid alltid rådføre deg med en kvalifisert lege før du bruker valerianrot for å forbedre helsen din.

Sleep Aid

En av de tidligste medisinske bruken av valerianrot var å behandle søvnløshet, og denne bruken fortsetter i dag . Dette skyldes at visse kjemikalier i planten antas å ha beroligende effekt. Mekanismen som valerian fungerer som søvnhjelp er opp til debatt. Noen forskere mener at kjemikalier kalt valepotriater er ansvarlige, mens andre tror at biprodukter av nedbrytningen av valepotriater spiller en rolle, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Studier om effektiviteten som søvnhjelp har hatt blandede resultater, selv om forskningen fortsetter. Snakk alltid med en pålitelig helsepersonell før du bruker valerianrot for å lette søvnløsheten.

Redusere angst

Kosttilskudd som inneholder valerian er også noen ganger anbefalt som urtebehandling for personer som lider av angst. Den potensielle fordelen i denne forbindelse ser ut til å være relatert til kjemikalier i anlegget som binder til visse reseptorer i hjernen, ifølge University of Michigan Health System. Til tross for denne effekten, har studier om effektiviteten i behandling av angst ikke blitt godt utformet, og mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå denne effekten, anbefaler MedlinePlus. Angst kan være en alvorlig psykisk lidelse. Alltid rådføre seg med en lege før du bruker valerian for å forbedre symptomene.

Sedering

Valerian rot har aldri blitt spesielt undersøkt som beroligende, men på grunn av andre kjente effekter kan det være nyttig i denne forbindelse. For eksempel kan effektene på sentralnervesystemet med hensyn til å redusere angst og induksjon av søvn også gjøre det nyttig som beroligende middel, ifølge MedlinePlus. Men når det tas ved anbefalt dose, kan det ikke være sterk nok til å indusere sedering. Ta aldri valerianrottilskudd som beroligende, med mindre det er under veiledning og omsorg for en kunnskapsrik medisinsk fagperson.

Forholdsregler

Selv om Valerian generelt anses som trygt, rapporterer National Institutes of Health at det kan forårsake ubehagelig side effekter, inkludert hodepine, uro og søvnløshet. Bruk av valerian med alkohol kan forårsake overdreven døsighet, og det kan forsterke effekten av visse medisiner som beroligende midler.

, , ] ]