Alternative behandlinger for plantarfasciitt

Plantar fasciitt er irritasjon av tykt bånd av vev, eller fascia, som løper fra fotens hæl til tærne. Årsakene til tilstanden inkluderer dårlig fotstruktur, iført ikke-støttende fottøy og fedme. Smerte og en brennende følelse er symptomene forbundet med tilstanden. Heel spurs kan være til stede med plantar fasciitt, men sjelden forårsaker smerte, ifølge Foot Health Facts, forbrukeravdelingen av American College of Foot og Ankel Surgeons.

Ginger

Pasienter som lider av plantar fasciitt bør forbruke ingefær med jevne mellomrom, ifølge MotherNature.com. Den naturlige helse nettsiden antyder pasienter ta ½ til 1 teskje hakket ingefær daglig. Foreslåtte bruksområder inkluderer å sprute ingefæren over salater og andre matvarer, samt å konsumere med vann og svelge ingefæren. University of Maryland Medical Center påpeker medisinske fagfolk anbefaler vanligvis ingefær for å redusere betennelse; Men pasienter med blødningsforstyrrelser eller de som tar blodtynnende medisiner, bør ikke ta ingefær.

Capsaicin Cream

Capsaicin er den aktive ingrediensen i hot peppers. En rekke over-the-counter kremer inneholder denne ingrediensen fordi det lindrer smerte assosiert med plantar fasciitis samt andre fot plager, inkludert leddgikt, ifølge MotherNature.com. Etter å ha gni lotionet på bunnen av foten, kan pasienten føle en svak brennende følelse. Pasienter kan bruke kremen når smerte er tilstede. Vask hendene etter hver applikasjon er nødvendig for å unngå forurensning av øynene og andre slimhinner, da alvorlig forbrenning kan oppstå.

Epsom Salt Soak

Soaking føtter i Epsom salter, eller magnesiumsulfat, drener hovent vev og lindrer smerte forbundet med plantar fasciitt. MotherNature.com anbefaler å blande 1 spiseskje Epsom salter i 1 quart vann og soaking føttene i ca 12 minutter for de fulle fordelene. Fordeler med å suge føttene i magnesiumsulfat inkluderer muskelavslapping og redusert betennelse.

Botox

Botox, eller botulinumtoksin, injeksjoner kan avlaste press på hælen, ifølge Penn State University. Proteinet i injeksjonen forlamper midlertidig nerver og muskelvev i hælen, noe som resulterer i smertereduksjon. Universitetet bemerker at det er behov for mer forskning for å avgjøre botox som en behandling for plantar fasciitt.

, , ] ]