Svømming med en hoste

Å ha en hoste mens du svømmer, kan forstyrre ytelsen og utholdenheten. Eksponering for bassengkemikalier; kroniske lidelser som allergi eller astma; eller luftveisinfeksjoner kan alle føre til at du hoster mens du svømmer. Heldigvis kan du forhindre eller behandle hoste relatert til svømming ved å bytte rutine og /eller med medisiner og medisinsk behandling.

Symptomer

Du kan legge merke til hoste oftere når du svømmer i et raskt tempo eller når du svømmer i et lukket, klorert basseng. Hosten din kan sakte selv etter at du er ferdig med å svømme. Du kan også legge merke til flere symptomer, inkludert tetthet i brystet, pustevansker og redusert ytelse mens du svømmer.

Årsaker

Åndedrettsvern i halogengasser som klor og brom, som brukes til kjemisk behandling av bassengvann, kan føre til at du hoster mens du svømmer. Svelging av basseng eller vann ved svømming kan også gi deg hoste, spesielt hvis det er kjemikalier eller partikler i vannet. Medisinske forhold som astma, treningsinducert astma og allergier kan føre til at du hoster mens du svømmer, spesielt hvis du prøver å svømme i et kraftig tempo. Hvis du har både allergi og astma, er risikoen for å utvikle symptomer som hoste større. Svømming kan forverre hosten din hvis du har en respiratorisk sykdom som influensa, forkjølelse, bronkitt eller lungebetennelse, eller hvis du røyker.

Behandlinger

Å ta en over-the-counter eller reseptbelagte allergisk lindring medisinering - - for eksempel et antihistamin eller decongestant - før du svømmer kan behandle eller til og med forhindre hoste. Hvis du lider av astma eller opplæringsinducert astma, kan det varme opp og nedkjøling i 15 minutter før og etter svømmingen redusere eller forhindre hoste mens du svømmer, rådgiver American Academy of Family Physicians. I tillegg tar astma medisinering før du svømmer og bringer en hurtigvirkende medisin som en redningsinhalator, som kan behandle hoste under og etter en svømmetur. Tillat virusinfeksjoner som forkjølelse og influensa å løse før du kommer tilbake til svømming, anbefaler det nasjonale biblioteket for medisin.

Forebygging

Svøm i et utendørsbasseng eller bruk neseklips mens du svømmer for å forhindre hoste relatert til åndedretts eksponering for bassengkjemikalier. Kontroller anleggsrekorden ved bassenget hvor du svømmer for å kontrollere nivåene av kjemikalier, spesielt hvis du har astma eller allergier som forverres av miljøpåvirkning. Åndedrettsvern gjennom nesen din mens du svømmer, kan også bidra til å forhindre deg i å hoste, spesielt hvis du har astma eller treningsinducert astma, rådgiver det nasjonale medisinske biblioteket.