Kreatin påvirker hormoner?

Kreatin er et av mange forskjellige ytelsesfremmende stoffer som markedsføres som et atletisk supplement. Kreatin er et tillatte supplement i de fleste styrte sportskamper og har blitt brukt av flere fremstående idrettsutøvere. En risiko for ytelsesfremmende medikamenter er at mange produserer uønskede bivirkninger, for eksempel endringer i hormonnivåene. Kreatin har imidlertid ingen slik effekt.

Kreatins funksjon

Kreatin er en naturlig forekommende kjemikalie som alltid er tilstede i systemet. Ta kreatin som et supplement kan øke muskelmassen, styrken og den totale mengden arbeid som utføres under treningen, ifølge MayoClinic.com. Selv om kreatin har vist seg å være effektiv hos mange unge voksne, har den ikke den samme effekten hos personer eldre enn 60 år, bemerker Medline Plus. Kreatin brukes også noen ganger til å behandle medisinske tilstander som kongestiv hjertesvikt og Parkinsons sykdom.

Effekter på hormoner

Ifølge Medline Plus er det ingen sammenheng mellom kreatinbruk og dets effekter på hormoner. Andre ytelsesfremmende stoffer kan påvirke hormonnivåene fordi de påvirker kjertlene som produserer hormoner. Noen kosttilskudd har hormoner for å øke ytelsen. Kreatin virker imidlertid uavhengig av hormonene dine og påvirker ikke dem.

Ta kreatin

Når du tar kreatin, hold deg til retningslinjene som er angitt på tilskuddets emballasje eller følg instruksjon fra en lege. Selv om kreatin anses generelt trygt å bruke, kan store og overdrevne doser av tilskudd gi uønskede bivirkninger som skader helsen din. Snakk med en lege hvis du er usikker på hvordan du skal ta kreatin riktig.

Betraktninger

Ta ikke kreatin sammen med andre kosttilskudd uten å konsultere legen din. Kosttilskudd kan samhandle med hverandre, spesielt hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand. Hvis du opplever endringer i kroppen som du ikke kan forklare, må du slutte å bruke alle kosttilskudd og konsultere lege. Mens disse endringene kan være et produkt av svingende hormonnivåer, kan du ha andre ukjente forhold som påvirker helsen din.