Kummin og leddgikt

Cumin, et utvalg av krydder som er hjemmehørende i Middelhavsområdet, gir en dyp smakfokus på matvarer. Hver form for spidskommen inneholder antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som kan være nyttig som en form for alternativ og komplementær medisin, men forskning er mangel på å bevise full nytte av denne krydder som en tilleggsbehandling. Men Nigella sativa eller svart cumin viser løfte om å redusere symptomer på betennelse forbundet med leddgikt.

Typer av spiskinn

De forskjellige typer spiskinn inkluderer Cuminum cyminum L., Bunium persicum B. og Nigella sativa L. Hver er avledet av frøene til forskjellige små årlige urteplanter, men smaken og bruken varierer per plante. Selv om Nigella sativa er referert til som svart spidskommen, er det ikke relatert til de andre former for spidskommen og det ligner sort spirefrø. Oljen fra spisskummen har antibakteriell aktivitet og angivelig hjelpemidler til lindring av fordøyelsesbesvær og diaré, men klinisk bevis eksisterer ikke for å støtte slike påstander, notater Drugs.com.

Black Cumin og Arthritis Research

De aktive ingrediensene i svart cumin inkluderer tymokinon, dithymokinon og tymol. Disse bestanddelene antas å fungere som antioksidanter, anti-kreftfremkallende stoffer og redusere betennelser forbundet med leddgikt, bemerker Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. En 2007-dyreundersøkelse publisert i "Phytotherapy Research" fant at thymokinon i svart kummin effektivt reduserte betennelse hos personer med leddgikt. En lignende 2011 in vitro-studie publisert i "Journal of Cellular Biochemistry" brukte isolerte humane celleprøver for å bestemme effekten av tymokinon på reumatoid artritt og resultater var lovende. Imidlertid er pågående forskning berettiget til å gjenskape studieresultater hos mennesker.

Arthritis

Begrepet "leddgikt" refererer til brudd på brusk som beskytter leddene dine. Leddgikt påvirker ulike kroppsområder og kan inkludere slitasjegikt fra normal slitasje på leddene dine når du alder, eller revmatoid artritt, som oppstår ved autoimmun sykdom og vanligvis presenterer i ekstremiteter på begge sider av kroppen. Uansett hvilken type leddgikt, commonality er felles betennelse med smerte, stivhet og reduksjon av bevegelse rundt de påvirkede leddene. Medisinsk behandling tar sikte på å minimere symptomene som oppleves ved bruk av antiinflammatoriske medisiner, kortikosteroider eller en kombinasjon av resept som retter seg mot arthritis.

Komplementær behandling for leddgikt

Kontakt legen din før du bruker cumin for å lindre betennelse forbundet med leddgikt. Komplementære metoder for å redusere symptomer inkluderer lavtøvende øvelser for å opprettholde ditt bevegelsesområde, massasje, bruk av ortotisk støtte for påvirket ledd og varme- eller isterapi. Du kan også finne det nyttig å unngå å holde deg i en posisjon for lenge, spise mat som ikke forårsaker betennelse, inkludert fisk og nøtter, og engasjere seg i stressreduserende aktivitet som meditasjon.