Uforklarlig angst

Mange former for angst eksisterer, hvorav den ene kommer "ut av det blå", ikke knyttet til noen bestemt begivenhet. Denne frie flytende eller uforklarlige angst er adskilt fra situasjonell eller fobisk angst, ifølge Edmund Bourne, Ph.D., forfatter av "The Angst and Phobia Workbook", som har over20 som spesialiserer seg på behandling av angst. Diagnostiske termer for denne typen angst inkluderer panikkanfall eller panikklidelse.

Historie

Robert Leahy, Ph.D., som har 25 år å behandle angst, og er forfatteren av "Angstfri Unravel Your Frykt før de unravel deg ", sier panikklidelse, som resten av angstlidelser, kommer fra vår evolusjonære historie. Med andre ord, følelsen av panikk, tankene det fremkalte og fysiske reaksjoner det produserte, tjente et formål: å holde menneskene i live.

Nesten alle situasjoner som utløser et panikkanfall, som høyder, lukkede mellomrom og blir knust i en mengde link tilbake til primitive farer. For eksempel ser man ned av en høy bro, en naturlig svimmelhet fra høyder. I forhistoriske dager bidro dette svaret til å holde forfedre bort fra klipper de kunne falle av og forårsake deres død. Bourne sier at symptomer på et panikkanfall inkluderer kortpustethet, pounding eller racing hjerte, svimmelhet eller svimmelhet, skjelving, følelse av kvelning, svette, kvalme, følelse av unrealitet, følelsesløshet eller kramper i ekstremiteter, varme og kalde blinker, brystsmerter, frykt for å miste kontroll eller bli gal og frykt for å dø. Diagnostisering av et fullblåst panikkanfall krever tilstedeværelse av fire symptomer. Et begrenset symptomangrep har tre eller færre symptomer.

Diagnose av panikklidelse, ifølge Dr. Bourne, oppstår etter to panikkanfall, og en måned eller mer bekymring for at et annet angrep vil oppstå.

Panikkanfall toppes vanligvis innen 10 minutter, selv om noen symptomer kan dvele. Panikkanfall kan oppstå under vakker og sovende timer, ifølge NIMH.

Årsaker

Leahy sier at bevis tyder på at ditt første panikkanfall har en tendens til å skje etter tap av et forhold, sykdom, økt ansvar, bakrus , legemiddeluttak eller tretthet. Å finne årsaken til et panikkanfall skjer vanligvis ikke. Mangelen på å vite hvor panikkanfallet kom fra, fører til mer angst. Du frykter panikkfall uten advarsel, og tror når det gjør det, vil det forstyrre deg.

Ifølge Dr. Bourne kan et stort antall medisinske forhold forårsake panikkanfall, inkludert ulike hjertesykdommer, hypogylkemi, hyperventilasjonssyndrom, ubalanse i hormoner, PMS, lungeforhold og mangler i visse vitaminer eller mineraler.

Behandling

Ifølge NIMH er panikklidelse en av de mest behandlingsbare for alle angstlidelser. Bourne sier at behandling kan omfatte noen eller alle de følgende: avslappetrening, panikkontrollering, interceptiv desensibilisering - bruk av fysiske symptomer på panikk - samt medisiner og livsstilsendringer, som overvåkning og utfordrende angstproduserende tanker.

For å starte behandlingen, anbefaler NIMH deg først å se din familie lege. Legen kan undersøke om årsaken til symptomene skyldes angst og medisinsk tilstand, eller begge deler.

Det neste trinnet for å finne behandling, ifølge NIMH, innebærer å se en psykisk helsepersonell, for eksempel en autorisert psykolog eller sosialarbeider. Utøveren kan gi atferdsterapi.

Advarsel

Panikkforstyrrelse kan føre til en annen type angstlidelse, agorafobi. For å håndtere panikkanfall, kan en person begynne å unngå å forlate hjemmet, med mindre det er ledsaget av en "trygg person", eller kan unngå å forlate hjemmet helt. Daglige aktiviteter, som å handle, gå på skole eller gå på jobb, blir umulige.

Ifølge NIMH spiller tidlig panikkforstyrrelse en rolle for å forhindre agorofobi. med andre atferdsrelaterte helseproblemer, inkludert depresjon, narkotikamisbruk eller alkoholisme. Disse problemene vil trenge behandling sammen med panikkanfallene, ifølge NIMH.

, , ] ]