Helse og Sykdom
Det er ingenting som panikk som treffer midt i et nysnærfall når du tenker: "Dette kan aldri stoppe."
En allergisk reaksjon oppstår når immunsystemet overreagerer til et allergen som støv, kjæledyr dander eller pollen. Noen allergier, spesielt de som matvarer som trærøtter, kan lande på den alvorlige enden av spekteret, og kan kreve en spesialisert medisinsk strategi.
Men hvis immunsystemet ditt er bare litt dramatisk og du lider av irriterende nysing passer, elveblest og kløende eller vasset øyne, det finnes en rekke naturlige rettsmidler for deg - ingen av dem gir den frustrerende treg følelsen du får fra å peke på en Benadryl. Ikke for å nevne, alle disse alternativene har lagt til helsemessige fordeler, slik at det kan være en vinn-vinn for deg og ditt immunsystem.
1. Linfrøolje for å skylle toksiner
Dine allergier kan bli forverret når din kroppen eliminerer ikke giftstoffer effektivt. Ta linfrøolje (en teskje to ganger daglig i 2-3 dager) eller triphala, en urteblanding laget av tre indianfrukter, kan hjelpe kroppen din til å naturlig tømme toksinoppbygging. Hvis allergiene dine først og fremst kommer opp i veien for åndedrettsproblemer som nysing eller pusteproblemer, er det sannsynlig at en Kapha-indusert allergi og et Kapha-pacifierende kosthold kan hjelpe.
2. Ghee i nesen til å blokkere allergener (Nei, egentlig !)
Du kan også prøve å blokkere allergener fysisk ved å bruke en svært liten mengde ghee (klarert smør) på en Q-tip bare på innsiden av neseborene dine - gjør dette veldig forsiktig med en minimal mengde av ghee og ikke skyv Q-spissen dypt inn i nesen din! Alternativ nesebor puste er også svært effektiv for å takle respiratoriske allergier.
3. Reishi sopp for immunsystemet
Sporer fra denne sopp - ofte brukt i tradisjonell kinesisk medisin - har vist seg å bidra til å øke immunforsvaret, takle forhold som astma og bronkitt og bekjempe tretthet. De har til og med blitt brukt til å behandle kreft sammen med andre legemidler. Når det tas jevnlig, kan urtene bidra til å regulere immunsystemets respons på allergener.
4. Nettle Leaf for å lindre symptomer
Nettleblad er et annet svært effektivt antihistamin, siden det naturlig blokkerer kroppens evne til å produsere histamin. Nesleblad kan også brukes i kombinasjon med andre urter, som peppermynteblad eller rød bringebærblad, for å lage en beroligende urtete for å lindre allergisymptomer. Ellers er kapsler laget av tørket nettleblad et enkelt og effektivt alternativ.
5. Eteriske oljer for å lindre betennelse
Steaming essensielle oljer er en overbærende måte å lette på symptomer på irriterende allergier. Skriv inn allergittrioen: sitron, peppermynte og lavendel. Kraftene til disse tre essensielle oljene er den beste måten å takle de fleste allergiske reaksjoner på. Kombinert fungerer de som en av de kraftigste antihistaminer for å få ned betennelse og andre ubehag forårsaket av kroppens allergiske respons.
Den enkleste metoden er ganske enkelt å helle kokende vann i en bolle (eller annen beholder) og legg til et par dråper oljer i vannet. Drape et håndkle over hodet ditt for å danne et telt og innhalere dypt gjennom nesen din i fem til 10 minutter. Bare vær forsiktig så du ikke får ansiktet ditt nær vann.
6. Probiotika for forebygging
Forskning viser at vår overvåkning om bakterier og bakterier faktisk kan forårsake flere allergier for å utvikle seg. Den gode nyheten er at probiotika kan være en ny måte å forebygge og rette opp på allergier.
Probiotika er et begrep som ofte brukes sammen med mikroflora; Ofte betyr probiotika mikrofloraen vi kan konsumere i kosttilskudd, mat og væsker).
Forbruker probiotika - spesielt de som er innfødt i menneskets fordøyelseskanal - vil bidra til å øke ditt indre økosystem og din immunitet. Faktisk tror forskere at probiotika i vår sterile moderne verden faktisk kan oppmuntre til produksjon av antistoffer hos spedbarn og barn som kan bidra til å beskytte dem mot allergier som ofte utvikles senere i livet.
Ingen fortjener å gå rundt i en tåke av nysing, hoste og øye-gnidning, så gå videre og dykk tærne i en av disse naturlige rettsmidler. Inntil da, gesundheit!
, , ] ]