Kan Vitaminer Hjelpe Med Spiker Svamp?

Selv om vitaminmangel er sjelden årsaken til spiker sopp, kan en diett rik på visse matvarer forbedre sømhelsen og forhindre at mikroskopisk sopp inntreffer. Bruk enkle forebyggingsstrategier i forbindelse med kostholdsintervensjoner. Unngå å gå barfot fordi spiker sopp er smittsom, og hold føttene rene og tørre for å forhindre bakteriell vekst. Absorberende fotpulvere er et annet verktøy for å legge til ditt arsenal av forsvar.

Tegn på neglelunge Svampe påvirker vanligvis tåneglene fordi det varme, fuktige miljøet i skoene bidrar til soppvekst. Hvis neglene dine blir gule, sprø og tykke, har du sannsynligvis en soppinfeksjon.

Balansert diett

Fordi traumer eller pause i neglen lar sopp komme inn, kan et sunt kosthold som nærer og forsterker negler være viktig for å hindre soppinfeksjoner. Matvarer som bidrar til å øke spikerhelsen, inkluderer melk yoghurt og ost, som er høyt i kalsium. Når du velger frukt og grønnsaker, se etter mørke farger, som ofte inneholder de mest antioksidanter. Rød grapefrukt, mørke løvgrønne grønnsaker og tomater er gode kilder til en rekke vitaminer. Harvard School of Public Health anbefaler at ni serverer daglige vitaminrik frukt og grønnsaker daglig, men vær oppmerksom på at poteter ikke teller.

Vitamin Supplements

Hvis en travel livsstil holder deg fra å spise et balansert kosthold, Du kan vurdere å bruke vitamintilskudd for å fylle næringsgap og beskytte mot spiker sopp. Selv om kosttilskudd ikke er vist å behandle neglesvamp direkte, kan de bidra til å styrke sprø negler og holde deg frisk i ansiktet av infeksjoner som spiker sopp. Antioxidant vitaminer, som vitamin C, bidrar til å motvirke skade på frie radikaler, eller skadelige molekyler som bryter ned friske celler og bidrar til sykdom. Biotin, et vitamin som finnes i spormengder i ulike matvarer, blir noen ganger tatt som supplement til spikerhelse, ifølge MedlinePlus.

Betraktninger

Inspiser neglene dine regelmessig fordi endringer i spiken ofte signaliserer helseproblemer. Hvis du opprettholder et balansert kosthold og konsumerer en rekke vitaminer hver dag og fortsatt merker negler misfarging og fortykkelse, kan det være på tide å se legen din. I noen tilfeller er en stiv sak av neglesvamp årsaken og reseptbelagte medisiner er nødvendige. I andre tilfeller er nyresykdom, hjerte og lungeforhold, diabetes eller anemi en faktor.

, , ] ]